京东 11.11 红包
随便练练！肢体语言的魅力在于精确的表达身体的感受！
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挥舞！越来越协调的感受，才是训练的意义！有些训练会让你的身体变得更糟糕，但是有些训练却是在优化你的身体的过程！这个需要你自己去感受！
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身体和大脑都要不停的运转！才可以跟得上节奏！
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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假如身体会说话！
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把身体内在空间打开了！训练才会有更多可能性！
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开发身体的可能性是一件既有趣，又有意义的事情！制约你的从来不是外在环境，而是你的大脑中的想法！
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你可以说我像猴子，但是你得承认猴子的运动能力比你强！
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万事皆有法！
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赶快叫上你的废柴兄弟一起练起来！
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荡壶我愿称之为壶铃六大基础动作中最难的没有之一 训练完又红温起湿疹了
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灵活如蛇！
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弹跳训练！
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钢铁核心打造计划！
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棒铃与自重训练，让你的身体更加健康！
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Push ups 54500保持训练！
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想法决定练法！不要受制于场地器械！
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训练就是这样！想起来了来一发！不要循规蹈矩！
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💪提升核心力量的秘诀：壶铃弯推大解析！
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完整做完百次挥击，核心酸痛无比！
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力量训练第一天！
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骨正筋柔：日常伸展的奥秘，让你告别僵硬！
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想练核心肌群？来看我如何用壶铃摇摆做到！
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冬日暖阳！待到山花烂漫时！一起训练可好！？期待身体尽快恢复投入到热爱的工作中！
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日常练习！
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Push ups54800打造钢铁核心！
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健美不等于健身！身体需要的很多东西是传统举铁无法满足的？健身先健脑！
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56岁健身vlog
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独乐乐不如众乐乐！
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Push ups54600 松弛感
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棒铃日常，让你的生活更加精彩！
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有些训练是为了满足虚荣心，有些训练是为了自我陶醉，有些训练是为了提升“自我感知力”！感受不足弥补不足，成就更完美的自己！
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揭秘普拉提梯桶训练：塑造天鹅颈与优雅体态的秘密武器！
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距离瞬时千瓦大腿还差九十大瓦！
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Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
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独乐乐不如众乐乐
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第一次尝试梯桶！感觉很不错！虽然动作有点糙！
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让热爱发生！
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日常保健操！
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#2022年第一百一十三次训练！像水一样，是东方哲学的最高境界！
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#2022年第一百一十一次训练！百次捶击！朋友：请记住！千锤百炼，方成钢！