手脚的配合很主要，上身是肘打下面脚踩，一定要走出全合力。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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挑领把主要是练下劈力，要把全身的合力练出来要求速度快力量大。
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本手法也是上下同打，上手是大劈下面是腿法，同时进攻。
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龙形腿加上肘打，这个手法是直接进攻的东西，经常练，比较实用。
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练虎抖毛主要是练步法，手脚齐到方为真
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现在的人都愿意学招，不下什么功夫，我教他们怎么为手，怎样练功
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练好下劈肘，主要是对中门的进攻，是很有好处的。
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当年恩师肘打非常厉害，肘打在实战中非常实用，下面我介绍给大家
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当年我的恩师用这种砸力特别好，功力大手脚齐到，是把好手。
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练习心意拳一定要放松，把练和用结合起来，坚持一段时间即可。
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提肘分枪式经常练，对身体的灵活性合力都有好处，一定要坚持练下
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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心意拳的连续用法，手与手之间的配合很重要，要练出冷弹，脆快硬
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劈和横肘在实战中怎样配合用，如何能练出来，一定坚持单操。
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为了传承北京宋门心意拳，我带学员们练功，周六周日坚持练功。
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虎扑虎豹头是实战的好手法，一定要千锤百炼，多下功夫即可。
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简单实用的虎抱头，是一种凶猛的肘法，他能一招制敌。
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新来几个学员正在练功，我教他们怎么把心意拳练出来，多下功夫。
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肘打的力量是决对的，必须要用腰力和全身的暴发力即可形。
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当年恩师李行功先生，教我狸猫倒上树他那劲太好了，使我终身难忘
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这种手法要经常练，熟能生巧，一定练得熟，练了才能使用
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劈山炮，是绕到对方的旁边打，肩灵活臂长是通臂拳旳强项。
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好用的两肘，劈肘加顶肘在实战中肘打是很厉害的，坚持实战用。
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我给大家演示一下鹰形手之二，希望大家能够喜欢。
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练习心意拳主要是单操手，每次一定要达到千遍万遍，即可。
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手脚齐到方为真，这是心意拳的实战手法是我当年用的。
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心意拳里的鹰捉把，是心意拳里的好手法，它能把折腰力练出来。
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大刀一定要经常练，不能间断，间断了动作就不准了，练腰力。
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肩胯腰的灵活性是很主要的，开肩的方法，使肩部快速灵活。
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小龙行加大劈，左右休打不迟疑，小龙行主要练的是身法和步法。
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我把我老师拿手的手法贡献给大家，看看这种手法，独特的用法。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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不怕千招会，就怕一招灵，手法要经常练日久見功夫。
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沉劈加靠是一个很好的手法，个人感觉比较实用，贡献给大家。
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三把手连续进攻，以沉劈挑领为主，打法凶猛，是本拳的好手法。
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太好用了熊膀，当年恩师练这把手，练的非常好朋友们
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迎门铁辟也是心意拳的一把好手，他的攻击性极强，应该多练。
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当年恩师教我熊拍把，这是我师父的看门绝技，威力极大直击中门
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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实战搏击养生，要有好的步伐，下面我将重点给大家介绍，三角步。