0基础学静坐：如何让身心真正放松？
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静坐久了，身心会有哪些变化？
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初学静坐时，总是心很乱，念头不断，该怎么办？
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静坐时，念头不断，解决的方法是什么？
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内心的平静 , 是毕生的追求，如何才能达到这种状态？
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想要身心安宁，就要把身体回归于灵魂，这是对身体最好的安抚
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内诚于心 外信于人，你才能有所收获
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