京东 11.11 红包
深圳马拉松赛前物资有什么？一起来看看！
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一个充分的跑前热身是跑好一堂训练课的开始！#跑步#训练#马拉松
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女生们看过来！来例假到底怎么安排训练？阿娇教练身体力行告诉你！#跑步#比赛 #深圳南山半马
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3月19日是值得载入中国马拉松史册的一天！你接下来报名了什么赛事？看看能否跟阿娇教练偶遇一下呢？#马拉松 #跑步 #何杰打破马拉松全国纪录
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赛前一周怎么练 详细计划都在这里了
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跑步练好这七个动作，你会强的可怕！
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赛前调得好，比赛不烦恼！快来看看赛前如何调整！#比赛 #马拉松 #减量训练
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跑步不掉速的五个技巧，跑步再远都不怕！
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中年人才跑马拉松？马拉松现场采访
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10月4号是近半年来第1次恢复跑步，今天也是恢复跑步的第7堂训练课，给自己确定目标了！就要为了目标去好好训练！好好备赛！11月26号南山半马见！加油跑者们！
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如果你跑步，快来看看这5个真相你都了解了嘛！#跑步 #训练 #马拉松
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跟练版丨4分钟Tabat爆发力训练
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毕业8年再次回到暨大已经是一名教练的身份了见到了青涩的暨大田径队的师弟师妹们曾经在这个场地跑了无数400包干现在带着队员们跑者们跑下去！
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赛前一周怎么练？内有训练计划！#跑步#比赛#马拉松
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你也可以成为跑步教练，青浪的教练课程来了！
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备赛马拉松丨赛前赛中的饮食策略，确保你的最佳表现！
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七步打造正确弓步蹲！看看你蹲对了吗？#力量训练 #弓步蹲 #跑步
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收到轻功全套装备！肯尼亚我来了！深入肯尼亚的训练和生活，探索长跑王国背后的秘密！关注阿娇教练，后续一起来感受吧！
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阿娇教练全国巡回第一站 即将开启！
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青浪马拉松俱乐部L1教练认证开启！#跑步 #马拉松 #青浪马拉松俱乐部
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髋关节在哪里你知道嘛？#跑步#髋关节#健牧马拉松俱乐部
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是你吗？佛山跑者！青浪马拉松俱乐部即将到来！快推荐优秀教练加入我们吧！#佛山 #跑步 #跑步教练
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系统训练、科学备赛，健牧马拉松俱乐部送你上赛道！
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三分钟的好处居然这么多？
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三个肌贴的使用方法，让你做赛场上最靓的仔！#跑步#马拉松#肌贴
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跑者非常容易忽略锻炼的肌群！这个动作一定要有！#跑步 #髂胫束 #马拉松
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无论是健康跑步还是提升成绩，欢迎加入青浪马拉松俱乐部！#跑步 #马拉松 #青浪马拉松俱乐部
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马拉松赛后恢复很重要！一分钟教会你！
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五个冬天跑步的注意事项 你知道几个？
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跟腱炎了怎么办？看完视频你就有答案！#跑步#跟腱#健牧马拉松俱乐部
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跑者饮食应该如何选择？跟着阿娇教练逛超市吧！#跑步 #干净饮食 #大口吃健康餐
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你的极限在哪里？看完这条视频！你会感觉我又可以了！
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"整天发视频，也没见你跑过步啊"
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319比赛的跑者们！祝大家安全完赛！阿娇教练在深圳宝安马拉松终点等大家！
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阿娇教练明天在终点等你！加油！
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用一趟高质量的坡度训练迎接假期，既练了臀腿又练了咬肌。
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训练没有氛围？跑步遇到困难？青浪“热爱无止境”5000米系列赛在佛山举行，一起来感受雨中奔跑的魅力吧！#跑步 #5000米测试#马拉松 #运动
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跟@魔都跑者陈龙，聊了一个多小时，从一位大众跑者到精英跑者，从196斤到136斤，龙哥严肃、认真且努力，期待龙哥突破全马220时刻！
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过年回家 亲戚听说我喜欢跑步....
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了解关节灵活性与稳定性能更好的进行针对性训练以及避免损伤风险，看看你了解吗？#跑步#关节#健牧马拉松俱乐部
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足底筋膜炎怎么办？2分钟看完视频！#跑步#足底筋膜炎#健牧马拉松俱乐部