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瑜伽砖 深度开肩开胸 循序渐进 后弯必备
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❤️瑜伽砖是很好用的辅具 安全有效帮助我们打开肩关节 ❤️开肩的练习不光是为了可以做到一些深度后弯对于长期伏案工作久坐不动肩颈不适人群来说也是很有必要的 ❤️很多人觉着自己肩太紧 其实有可能只是你不会循序渐进开肩哦 跟我一起来练习吧 更多好用有效的小方法分享给大家
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