辅助训练 窄距卧推82.5kg 5×4
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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硬拉135kg 5×5
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硬拉142.5kg×5
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硬拉170kg 3×3
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辅助训练 前蹲70kg 5×5
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卧推85kg×5
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硬拉155kg 5×5
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深蹲132.5kg40个
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硬拉132.5kg×8
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硬拉训练20230713
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卧推85kg×6
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硬拉150kg 5×5
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无腿卧推67.5kg 5×5
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硬拉150kg×2
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卧推82.5kg 5×5
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辅助训练 前蹲72.5kg 5×5
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深蹲135kg×5
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恢复训练 硬拉130kg 5×5
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卧推85kg×3
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硬拉162.5kg 3×3
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实力推50kg 5×5
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硬拉145kg×6
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辅助训练 窄距卧推70kg 5×5
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窄距卧推75kg×5
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深蹲140kg×5
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辅助训练 窄距卧推80kg 5×5
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借力推52.5kg×6
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深蹲135kg 5×5
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硬拉177.5kg×1
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硬拉180kg×1
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硬拉167.5kg×1
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硬拉140kg×2
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相扑硬拉140kg×4
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硬拉170kg×1
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卧推102.5kg×1
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卧推90kg×4
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无腿卧推60kg×5
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卧推90kg×5
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深蹲130kg 5×5
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相扑硬拉110kg×8