无腿卧推60kg×5
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实力推50kg 5×5
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无腿卧推65kg 5×5
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卧推90kg×5
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卧推90kg×5
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恢复训练 卧推100kg×1
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无腿卧推 75kg 5×5
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辅助训练 无腿卧推 77.5kg 5×5
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实力推57.5kg×5
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辅助训练 窄距卧推80kg 5×4
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硬拉150kg×4
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卧推105kg×1
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实力推60kg 5×5
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实力推50kg×5
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实力推57.5kg×4
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硬拉180kg×1
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硬拉100kg×8
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卧推87.5kg 5×5
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卧推60kg×4
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卧推102.5kg×1
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硬拉80kg×8
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卧推85kg×2
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无腿卧推67.5kg 5×5
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硬拉160kg×2
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辅助训练 无腿卧推70kg 5×5
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硬拉70kg×10
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借力推57.5kg×5
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窄距卧推75kg 5×5
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硬拉180kg×1
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卧推82.5kg×4
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卧推90kg 5×4
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深蹲135kg×2
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硬拉140kg×5
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相扑硬拉130kg×5
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借力推62.5kg×2
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实力推55kg×5
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实力推57.5kg 5×5
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卧推82.5kg×2
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借力推52.5kg×5
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卧推82.5kg 5×5
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深蹲140kg×5