陆游计划之蛙泳拉力绳陆地训练
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4个细节，让蛙泳更高效！
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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自由泳翻不过来，这可怎么办？首先要在陆地上翻滚，如果陆地上翻不过来的话，那么在水中也是翻不了。所以我们要先掌握好在陆地上的技巧，这样在水中就能很好的翻滚了。
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什么！在家也能练习蛙泳
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陆游计划之游泳专项力量训练
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蛙泳高肘划水，背阔肌发力，晚收腿技术，收藏点赞
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蛙泳提速绝招
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蛙泳时机不对，一辈子"抬不起头”？
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初学者学习蛙泳，一定要记住这三句口诀：划手抬头腿不动；伸手低头再蹬腿；手脚并拢飘一会儿；划手抬头再蹬腿；手脚并拢飘一会儿。初学者的动作一定要慢！你记住了吗？
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时机不对和蛙泳也有关？
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一秒教你泳镜不起雾
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蛙泳减少阻力的三要素
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泳坛明星——道格拉斯KateDouglass
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蛙泳手水下教学
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蛙泳。。。
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三分钟教你自由泳划手，你有在认真听吗？
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苗苗第4节课:蛙泳手腿已配合（西安游泳）#西安游泳教练 #西安成人儿童游泳培训班 #西安游泳培训 #西安学游泳#蛙泳划手换气练习 #蛙泳换气下沉 #蛙泳换不到气
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你还在这样游泳吗？平蛙与波蛙的区别
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三步学会蛙泳转身，第一步：双手同时抓池壁第二步：膝盖同时往肚子收，双脚一起贴住池壁，第三步：手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
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蛙泳陆地-徒手训练-无广
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蛙泳“这招”掌握，将超越99%的人！
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覃海洋蛙王教蛙泳谁还学不会
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实用泳姿抬头蛙泳，简单易学，户外自救技能
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蛙泳腿练习
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全国u系列比赛100蛙15-16岁组，100蛙再破pb，二道1.6.62
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游泳换气容易下沉呛水😭超实用改进方法！
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从头部开始，调整颈部和锁骨一拳的距离，含胸收腹，臀部夹紧，头部背部贴在墙壁上。下水之后抓住水线练习静态的水中漂浮，练习时的肌肉发力，手臂伸直肩膀展开。
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有效科学的蛙泳蹬腿，走水省力，不腰疼大腿疼
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中国泳坛五大将，你知道吗
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自由泳翻滚式转身，今日份教学，你学会了吗？
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三步教会你踩水！！！
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五步学会自由泳，小伙伴们快来学习吧！
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在家里你也可以练习自由泳划手！今天教你居家练习自由泳划手
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游泳篇之2分钟学会换气
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自学游泳两年半，请指导一下我
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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一学就会的仰泳打腿技巧
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溺水了怎么办？儿童溺水自救动作，快来学一下吧！
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两个动作，让你学会正确的自由泳打腿
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答疑｜眼睛看池底，蛙泳合力往前俯冲才能更快