近期训练 | 硬拉130kg 3×3，卧推80kg
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硬拉130kg，重心还是会不自觉的前移
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卧推80kg，从7×4艰难完成到8×4有余力，还是有进步的
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卧推80kg做组，推的歪歪扭扭
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卧推增力 5×5 来到91.5kg！，越来越吃力了
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80kg，凳子的宽窄和硬度很影响卧推做组
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90kg能3×3了，卧推100kg还有多远？
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硬拉120kg，4×3
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卧推80kg 8×5，体测完有点虚最后一组少推了一个
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卧推80kg动作质量最高的一次（自我感觉很高）
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每逢春节胖四斤，还掉力量 近一个月没怎么练卧推80kg非常艰难（加上重感冒状态）
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练胸日 | 卧推回归容量期77.5kg 8 8 6 6
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质量不错的卧推90kg 3×5 双杠自重25+负重25kg的5×4
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引体向上肩胛骨不会下回旋，求教各位大佬
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卧推增力来到90kg，5×5顺利完成！
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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卧推80kg 7×4，最后一组推了8个还有余力，慢慢向8×4靠近
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胸背日 | 卧推80kg，8 8 6 6 引体向上10×4
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学了预拉撬120kg轻松许多
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练腿日 | 终于100粉啦！蹲个100kg庆祝一下
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卧推80kg 8 8 8 6 ，哑铃上斜30kg 8×4
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卧推80kg能够稳定做组了，睡眠不好最后一个被压
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浅测极限，卧推97.5kg一个，100kg粘滞失败，一步之遥了
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闫首鸣休赛期最新状态：200KG杠铃卧推做组，恐怖如斯！
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卧推 117.5kg 4组 每组5次｜双杠负重｜骑行｜柯基
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深蹲90kg，5×4，一周练两次腿好痛苦(இдஇ; )
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卧推80kg 7×4，离心控制最好的一次，非常顺畅
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四周疯牛5x5计划成果验收｜总成绩来到537.5kg-S：185kg-B：152.5kg-D：200kg｜卧推没长进，深蹲硬拉退步，总的来说是退步了(;_;)
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终于能推90了
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恢复训练，卧推80kg 8 8 6 6
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恐怖诺神无腿卧推180kg，绝对的实力，绝对的自信
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练胸日 | 卧推80kg 7×4，哑铃33kg 6×3
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卧推增力来到89kg！这次5×5有望冲到93kg
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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卧推有肩不适，今天陈教来帮你解决
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卧推80kg 7×4，深蹲90kg 7×3 腿太拉了(இдஇ; )
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卧推80kg 7×4
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120kg硬拉，蹬地力量不够，重心往前跑，加上核心太差下背绷不住
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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卧推80公斤做组 是什么水平
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卧推80公斤做组 没问题的