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【Jo的省时有氧训练】20min|新手必练 重在坚持
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难度🌟🌟 是不是经常因为太忙了就跳过一天的运动呢?其实每天20分钟的运动比一周只做一两次一个小时的运动更有效🌱持续的锻炼会让你进步得更快,也有利于提升状态和习惯养成🧘 所以不要小瞧这20分钟的训练啦,当你想“放过”自己的时候,把它翻出来,让它维持你锻炼的连续性,全身都可以训练到🆙 再次欢迎大家在评论区留言分享你的故事和健身之旅🙌我都有看到!为你们感到骄傲!
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