京东 11.11 红包
八部金刚功67周第1天 假期旅游人多吗？来农村看看吧！天高地阔，风车矗立，一天很长，节奏很慢，小麦抽穗，充满收获的希望！
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金刚功练习41周第7天 这三个动作终于能完成了，去年无法后抬的右臂终于能到肩膀了，还不太灵活，会灵活起来的，加油！
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八部金刚功练习 一周时感受:有点头晕，多次排气，口腔溃疡，乳房不适感觉减轻，偶有悲观流泪，但一周无失眠（有失眠头疼现象多年）。感恩遇见！感恩张至顺道长！
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八部金刚功67周第5天 这两天嗓子沙哑，清水鼻涕加大量黄痰，抗原两道杠，体温大体正常，偶尔会到37.5.，不像第一次高烧不退，有点冷和咳，其他感觉还好
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八部金刚功49周第6天 年迈的公公婆婆成忠粉，坚持练习半年了，能基本完成动作了，每天因受益而坚持！张至顺道爷说学会教给父母亲人，给身边的人带来健康，感恩！
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金刚功练习83周第1天 感恩！奔赴！请教！纠功！收获！练功！修己！
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金刚功练习55周第1天 我在！一直都在！坚持！感恩！上周身心舒适，出痰明显减少，但有两天入睡较晚。冬去春来！
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八部金刚功练习第29周 不再出痰，睡眠很好，练习时出汗多很舒服，精气神十足，这周开始练习长寿功。口腔溃疡反反复复，旧疾复发。我能做的是坚持练习，其他顺其自然。
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金刚功练习66周第7天 本周痰量略见少，不同阶段不同颜色状态，不知道还有多少，还要多久
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八部金刚功坚持练习第34周 口腔溃疡痊愈，坚持练习，坚持记录，看什么时候口腔溃疡是否还会复发。八部金刚功一遍视频，请多指教！简单的事因坚持而不简单！
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金刚功练习73周 天热了，练功只是微有汗意，日常也很少出汗，不知道是不是自己身体的原因。坚持记录，加油！
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金刚功练习57周第4天 简单的动作重复练，收获真的不简单
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八部金刚功练习第69周 春天，再见！夏天，你好！：
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八部金刚功111周 身体通透舒适感觉真好，入睡正常的感觉更好，精简人生，简单，专注，向健康出发！
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八部金刚功练习38周第2天 今天起的早，看到了月落，以前只知道长河落日圆，今天发现落月也圆。
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金刚功48周第6天 小阳人7天记录，目前体力精力恢复中。不过于劳累，注意防寒保暖，及时补充水分，可以更好的恢复。
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金刚功练习78周第7天 看到崔永元老师说李玟事件的视频，憔悴的样子很难和以前实话实说里的幽默风趣联系起来。大家好才是真的好！愿每个痛苦人都能找到自救的方式！
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金刚功练习81周第7天 别管以后会怎样，现在坚持的每天都能感受到身心向好！
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金刚功坚持练习38周第6天 昨天晚上入睡有点晚，今天精气神还好，坚持记录观察。
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听说这首歌听几遍会开悟受益哟！八部金刚功练习第33周 口腔溃疡反复，不知道每天练习一次能否改善。本周入睡容易，睡眠质量高，坚持练习并记录。
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八部金刚功练习第36周 感谢老师细心、耐心的指点！会按照老师的指点坚持不辍。练习中感悟，感悟中学习。入门引路须口授，功夫无息法自求。感恩道长慈悲为怀！
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金刚功练习65周第5天 这段时间有点忙，练功一直在坚持，本周口腔溃疡痊愈，练习时不过于关注呼吸，感觉轻松很多。持续感悟中！
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金刚功105周 又晴又冷的四九天，有一晚突然失眠，坚冰深处春水生！坚持练习，践行，记录！
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金刚功练习42周第3天 这两周胃口大增，颈部和肩膀不太舒服，体重明显显增加。身后的楝树十天不见，树叶所剩无几。坚持锻炼，坚持记录！
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金刚功练习60周第2天 为老妈的坚持加油，坚持练习，向健康出发！
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金刚功练习41周第1天 射雕三部曲，小时最喜欢第一部，郭靖憨厚纯良，肝胆侠义，为国为民，成就自我。成年方知郭靖是圣人，杨过矛盾纠结中的正确选择更符合大众人生
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金刚功练习第41周第3天 方寸之间有天地。不需要太多条件，随时随地随心！
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金刚功练习53周第5天 坚持练习的老妈真棒！
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金刚功练习75周第2天 中考第一天，不变的中考，不变的夏天，变的是自己从考生变成陪考。一道关一道关的过，一个坎一个坎的迈，尽力就好！
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金刚功练习60周第3天 爱跑步的妹妹成为金刚功坚持习练者。因受益而坚持，传递爱和健康！
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八部金刚功125周 夏天来了，这几周脾胃不太舒服，每天坚持早晚练习，最近琐事较多，视频记录没有跟上，坚持中，加油！
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八部金刚功 96周第4天，本周金刚功早晚练习，长寿功偶尔练习，冬天冷了，室内练习较多，随时都能开始的好运动，今日二十四节气之小雪，盼雪兆丰年，寒去迎温暖
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金刚功110周 金刚功进阶知多少？本周日常出痰减少，晨起有痰色发红，身心舒适，坚持，践行，加油！
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金刚功练习53周 爸妈练习半年，年纪相仿，认真专注的老妈动作已经接近到位，打鱼晒网的老爸有些动作还无法完成，过一段时间再检查二老作业。愿天下父母安康吉祥！
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四季流转，落叶知秋！愿疫情早过，万物收藏！每天坚持练习八部金刚功，每周记录身体状况，不失眠，不焦虑，身心从内而外得到改善，亚健康越来越远！生活工作，精气神十足！
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金刚功练习40周第1天 平淡中坚持，坚持中记录
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金刚功练习40周第4天 妹妹邮寄来的练功服暖心又舒适，妙不可言，再也不用担心衣服薄了会冷，厚了太笨。除了生命，姐妹是父母给予的最好礼物！
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金刚功练习54周第1天 坚持自律
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金刚功练习48周第2天 小阳人第三天感受，没有那么可怕，但也不可大意。体温还不稳定，艾灸合谷背发暖，很舒服，体温正常也一定要注意防寒保暖，补充水分，注意休息。
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金刚功练习42周第7天 曾以为于谷不馁是最不容易的，如今越来越觉得于峰不傲更需要名利浮华烟云过，心中自有明月在的高纬智慧和气度！
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金刚功练习59周第4天 天气逐渐暖和，不知是心里原因还是季节原因，练习时感觉身体灵活一些，上周有两天腰部背部疼痛，本周见好，睡眠正常。