八部金刚功练习第69周 春天，再见！夏天，你好！：
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金刚功练习75周第2天 中考第一天，不变的中考，不变的夏天，变的是自己从考生变成陪考。一道关一道关的过，一个坎一个坎的迈，尽力就好！
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八部金刚功练习第25周 多年失眠头疼好转，乳腺疼痛消失，身心舒适度很大提高，持续上传练功文字和视频，共同学习。愿更多人了解受益！感恩遇见！感恩张至顺道长！
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金刚功练习63周第6天 这两周老妈忙着在夏枯草地里拔草没有交作业，催着赶紧交来第10次作业，像极了小时候被老妈催着上学。哈哈，坚持就好！
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金刚功练习50周第5天 本周阳后康复中，没有感冒症状，不过几个老毛病好像又出现了，手脚有点冰凉，入睡有点困难，胃里有点反酸，坚持练习记录，加油！
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八部金刚功练习第35周 感谢学识渊博的网上热心功友指点功理，第二部理解后练习舒适感有很大提高！大家一起坚持吧！
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八部金刚功坚持练习38周第3天 脚踏实地，守住本心。
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八部金刚功练习第29周第3天 这两天晚上十点就困，凌晨三四点就醒，精气神好。感谢功友指点，对手足前后固肾腰和回头望足去心疾中的问题进行了调整。请各位多多指教。
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八部金刚功67周第5天 这两天嗓子沙哑，清水鼻涕加大量黄痰，抗原两道杠，体温大体正常，偶尔会到37.5.，不像第一次高烧不退，有点冷和咳，其他感觉还好
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八部金刚功116周 华山落日余晖中妹妹练功打卡，家人因信任而选择，也因受益而坚持，和亲人一起练习，一起成长，一起坚持，发个同看华山日出日落妹妹练习的视频。
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八部金刚功练习过程中的问题，张至顺道长在《八部金刚功 八部长寿功》一书中有答疑，现将视频视频整理出来，但愿对有需要的人能有帮助，若有理解偏差之处，请多多指教。
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金刚功105周 又晴又冷的四九天，有一晚突然失眠，坚冰深处春水生！坚持练习，践行，记录！
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八部金刚功129周 本周出痰减少，口腔溃疡好转，持续打嗝，脾胃修复中，入睡正常，身体通透感明显。坚持练习，感悟，记录中！
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八部金刚功131周 排净体内老痰浓痰，这两周日常不再出痰，只是本周口腔又溃疡了，总是有口水。锻炼，记录，坚持，加油！
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八部金刚功练习37周第四天 能坚持冬天每天室内练习，是否能坚持寒暑室外视频打卡？一件事坚持多年这种事，我想试试。
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金刚功练习65周第7天 因受益而坚持，因感悟而记录
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八部金刚功68周第1天 抗原已成阴性，像一次体检，发现了身体隐藏的问题。立夏已过，万物葱荣，绿肥红瘦，静待瓜熟蒂落。坚持！感悟
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八部金刚功练习第27周，不失眠，不焦虑，身心舒适，告别亚健康，感谢大家的建议、关注和肯定，全民健身运动，健康一路同行。
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八部金刚功练习第33周五遍练习 昨天受凉感冒，鼻音重，流鼻涕，有点困，练功后好转。这是感冒后练功好转的第二次。本周又有出痰和胶状杂质现象，坚持练习！坚持记录！
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金刚功练习62周第2天 五遍日常练习 告别失眠焦虑，远离亚健康
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金刚功46周第6天 不管冷暖，室外练习的感觉更好！
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金刚功练习53周第5天 坚持练习的老妈真棒！
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金刚功练习64周第2天 春天万物生发，身体的小问题也不甘示弱，这两天偶尔脾胃失调，口腔溃疡持续中，不过前些年手容易发胀、背发紧得到改善。感恩！坚持！
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这样指导练习八段锦与金刚功，害人不浅
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八部金刚功114周 气温在冷热交替中升高，身体也反复较量中向好，从懵懂断断续续的学动作14周，到每日坚持早晚练习114周，情不自禁的坚持是最好的回馈。感恩！
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八部金刚功练习第30周 金刚功自然呼吸，简单易学、疏通经络、不限条件场地，容易坚持，最适合我这跳舞不会，跑步嫌累，跳绳以后不瞌睡的人。坚持练习，远离亚健康！
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金刚功练习44周第3天 核酸等待打个卡，学会悦纳！
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金刚功练习81周第7天 别管以后会怎样，现在坚持的每天都能感受到身心向好！
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八部金刚功每天练习第36周 美丽的落日余晖下练习，美丽热爱的家乡
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每次练八部金刚功都流鼻血，请功友帮忙看下是哪有什么问题么（视频是两倍速的）
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八部金刚功练习37周第1天 记忆中第一部武侠剧，我为剧情辗转难眠时，上高中的邻居说她在学校看过小说，童年插上想上学的翅膀，情节已经模糊，主题曲一直心里流淌。
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金刚功练习63周第三天 自觉，自省，自律！口腔溃疡持续中
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金刚功练习第30周 长寿功练习第2周 两晚夜里醒后睡不着，但不头疼不难受 ，持续口腔溃疡中。一向不怎么出汗，这两周练习出了不少汗，出汗后很舒服，基本不再出痰。
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八部金刚功103周练习记录：持续打嗝有痰、晨起手胀手指关节疼痛。今年三九四九有点暖，万物收藏的冬季，坚持锻炼，养身养心顺应季节
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金刚功练习53周 老妈是个好学生，交作业打卡第一次。给爸妈说多练功，虽不标准但是很多人点赞希望看着他们进步，要坚持练习我检查，妈妈交来了第一次作业，给力！
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金刚功练习45周第2天 冬天来了，手脚不再冰凉。
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金刚功练习第37周第3天 昨天过夏天，今天过冬天，秋天的特别体验。无关气温高低，只有坚持练习！
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金刚功练习55周第4天 阳康后老毛病一个一个来，本周手脚冰凉，入睡困难，所幸精气神还好！
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天下第一桩
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金刚功练习83周第1天 感恩！奔赴！请教！纠功！收获！练功！修己！
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金刚功练习一年（第26～52周）记录