金刚功练习60周第3天 爱跑步的妹妹成为金刚功坚持习练者。因受益而坚持，传递爱和健康！
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金刚功练习51周第2天 看了油麻菜老师对潘毅老师和万周迎老师的采访，很受益。每个人自己感悟和体验，都有道理。选择最适合自己的，贵在坚持！
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镜像版7遍-八部金刚功完美原声带练-0.7倍速-适合初学者
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金刚功练习60周第2天 为老妈的坚持加油，坚持练习，向健康出发！
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八部金刚功练习第29周第3天 这两天晚上十点就困，凌晨三四点就醒，精气神好。感谢功友指点，对手足前后固肾腰和回头望足去心疾中的问题进行了调整。请各位多多指教。
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金刚功练习62周第2天 五遍日常练习 告别失眠焦虑，远离亚健康
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金刚功练习53周第5天 坚持练习的老妈真棒！
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八部金刚功坚持练习38周第3天 脚踏实地，守住本心。
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金刚功练习63周第1天 这两天又口腔溃疡了。因人而异，我和妹妹都经常口腔溃疡，妹妹练习以来很少再有，我却一直反反复复。坚持习练，顺其自然！
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金刚功练习58周第5天 青春因为坚持和专注而延伸，老妈加油！
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八部金刚功练习第25周 多年失眠头疼好转，乳腺疼痛消失，身心舒适度很大提高，持续上传练功文字和视频，共同学习。愿更多人了解受益！感恩遇见！感恩张至顺道长！
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金刚功练习54周第1天 坚持自律
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金刚功46周第6天 不管冷暖，室外练习的感觉更好！
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金刚功练习78周第7天 看到崔永元老师说李玟事件的视频，憔悴的样子很难和以前实话实说里的幽默风趣联系起来。大家好才是真的好！愿每个痛苦人都能找到自救的方式！
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八部金刚功70周第3天 夏天限量版天气！刚刚好
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金刚功练习79周第3天 目前入睡困难完全得到改善，背部不再以前那样僵硬，身心舒适是坚持的最大动力，光而不耀，静水深流，内守专注！
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金刚功练习55周第1天 我在！一直都在！坚持！感恩！上周身心舒适，出痰明显减少，但有两天入睡较晚。冬去春来！
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八部金刚功练习第69周 春天，再见！夏天，你好！：
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八部金刚功坚持练习第34周 口腔溃疡痊愈，坚持练习，坚持记录，看什么时候口腔溃疡是否还会复发。八部金刚功一遍视频，请多指教！简单的事因坚持而不简单！
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金刚功练习51周第5天 21年7月接触学习，22年1月坚持练习记录，7月开始上传视频，看得见的改变！感谢每个指点、帮助、鼓励和关注！贵在坚持！一起加油！
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八部金刚功68周第3天 老妈第12次作业，一首简单的儿歌，通透至极的道理。挖呀挖，要勤劳；多大花园种多大的种子，符合实际；多大的种子开多大的花，符合因果！
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金刚功练习61周第3天 半雨半晴半暖凉！今日春分，昼夜平分，阴阳各半，阴阳平衡，和为贵，平为期！
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八部金刚功五遍口令跟练完美版（18分钟）-张至顺道长原声亲自带练-高清+内含功法要领指南，慢节奏版
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金刚功练习61周第7天 老妈动作越来越到位，老爸更喜欢爬山，也是一种享受，老爸老妈加油！
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金刚功练习41周第7天 这三个动作终于能完成了，去年无法后抬的右臂终于能到肩膀了，还不太灵活，会灵活起来的，加油！
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八部金刚功练习36周第6天 简单的坚持， 愿走出半生，归来仍是少年，赤子之心不改！
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金刚功分部汇总-初学易上手
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八部金刚功坚持135周 记录 感悟 感恩
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金刚功练习45周第4天打卡
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八部金刚功116周 华山落日余晖中妹妹练功打卡，家人因信任而选择，也因受益而坚持，和亲人一起练习，一起成长，一起坚持，发个同看华山日出日落妹妹练习的视频。
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八部金刚功练习第33周五遍练习 昨天受凉感冒，鼻音重，流鼻涕，有点困，练功后好转。这是感冒后练功好转的第二次。本周又有出痰和胶状杂质现象，坚持练习！坚持记录！
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八部金刚功69周第1天 本周满血恢复中，五遍日常练习来一次。二阳比首阳恢复的快一些，首阳后很久每次做九遍时还气力不支，二阳没太大影响。坚持练习、实践、记录！
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金刚功练习41周第1天 射雕三部曲，小时最喜欢第一部，郭靖憨厚纯良，肝胆侠义，为国为民，成就自我。成年方知郭靖是圣人，杨过矛盾纠结中的正确选择更符合大众人生
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金刚功练习第30周 精气神不错，偶尔犯困，今天左胸左背有可承受抽筋不适，颈部有落枕感觉，第一次这种情况是第12周，不知和往年体检窦性心律不齐有没有关？坚持记录！
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金刚功练习38周第5天 每个坚持都让自己更好！健康生活在每个当下！
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金刚功练习42周第7天 曾以为于谷不馁是最不容易的，如今越来越觉得于峰不傲更需要名利浮华烟云过，心中自有明月在的高纬智慧和气度！
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金刚功练习74周第4天 今日夏至，阴从今日始，昼减一分光，四序运行，此消彼长
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金刚功练习37周第2天 这段时间练习中不自觉的口水感和长出气特别明显，室内赤脚练习的感觉还好，更专注才能站得稳。
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金刚功练习第28周，本周不再出痰，关节多处一动就响，左臂有种抽筋般不适，会坚持记录。开始练习感悟长寿功。针对口腔溃疡情况，中医朋友让服用桂附地黄丸，两天后好转。
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金刚功练习58周第2天 坚持锻炼，坚持记录！
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八部金刚功练习第35周 感谢学识渊博的网上热心功友指点功理，第二部理解后练习舒适感有很大提高！大家一起坚持吧！