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四季流转,落叶知秋!愿疫情早过,万物收藏!每天坚持练习八部金刚功,每周记录身体状况,不失眠,不焦虑,身心从内而外得到改善,亚健康越来越远!生活工作,精气神十足!
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八部金刚功第27周,一直想给爸妈做的五遍练习记录终于做好了,希望胖老爸练习几个月后能瘦一些,老妈的腿疼手麻能得到改善。全民健身,健康同行,加油!
八部金刚功最全细节纠功
金刚功练习26周受益匪浅 不再失眠焦虑 乳腺增生好转 身心舒适 告别亚健康 上传记录希望给需要的人做参考 愿更多人身心愉悦 远离亚健康 感恩遇见 感恩张至顺道长
八部金刚功练习 一周时感受:有点头晕,多次排气,口腔溃疡,乳房不适感觉减轻,偶有悲观流泪,但一周无失眠(有失眠头疼现象多年)。感恩遇见!感恩张至顺道长!
八部金刚功坚持135周 记录 感悟 感恩
张至顺道长亲诉:八部金刚功 功理讲解高清原版视频
八部金刚功练习第27周,不失眠,不焦虑,身心舒适,告别亚健康,感谢大家的建议、关注和肯定,全民健身运动,健康一路同行。
八部金刚功练习第29周第3天 这两天晚上十点就困,凌晨三四点就醒,精气神好。感谢功友指点,对手足前后固肾腰和回头望足去心疾中的问题进行了调整。请各位多多指教。
金刚功练习62周第2天 五遍日常练习 告别失眠焦虑,远离亚健康
八部金刚功分部讲解
八部金刚功练习第36周 感谢老师细心、耐心的指点!会按照老师的指点坚持不辍。练习中感悟,感悟中学习。入门引路须口授,功夫无息法自求。感恩道长慈悲为怀!
八部金刚功49周第6天 年迈的公公婆婆成忠粉,坚持练习半年了,能基本完成动作了,每天因受益而坚持!张至顺道爷说学会教给父母亲人,给身边的人带来健康,感恩!
听说这首歌听几遍会开悟受益哟!八部金刚功练习第33周 口腔溃疡反复,不知道每天练习一次能否改善。本周入睡容易,睡眠质量高,坚持练习并记录。
国家体育总局版八段锦(附图解教学版)带呼吸口令
凌晨3-5点早醒?是身体堵了!疏通2条经络,一觉睡到天明!
金刚功练习第38周 说两个功友关注的问题:1、筋骨响持续,部位和频率都有所减少;2、近两周口腔无溃疡,不知是否彻底好转,坚持记录观察。
金刚功坚持练习38周第6天 昨天晚上入睡有点晚,今天精气神还好,坚持记录观察。
八部金刚功69周第1天 本周满血恢复中,五遍日常练习来一次。二阳比首阳恢复的快一些,首阳后很久每次做九遍时还气力不支,二阳没太大影响。坚持练习、实践、记录!
八部金刚功练习136周,向健康出发!
八部金刚功坚持练习第34周 口腔溃疡痊愈,坚持练习,坚持记录,看什么时候口腔溃疡是否还会复发。八部金刚功一遍视频,请多指教!简单的事因坚持而不简单!
金刚功练习第30周 长寿功练习第2周 两晚夜里醒后睡不着,但不头疼不难受 ,持续口腔溃疡中。一向不怎么出汗,这两周练习出了不少汗,出汗后很舒服,基本不再出痰。
生活总会给你答案,但不会马上把一切都告诉你。一边争取一边失去,一边摸索一边成长。那些压不垮你的,终会让你变得更强大。金刚功练习85周第3天
八部金刚功每天练习第36周 美丽的落日余晖下练习,美丽热爱的家乡
八部金刚功坚持练习第36周
八部金刚功练习37周第1天 记忆中第一部武侠剧,我为剧情辗转难眠时,上高中的邻居说她在学校看过小说,童年插上想上学的翅膀,情节已经模糊,主题曲一直心里流淌。
八部金刚功练习第35周 感谢学识渊博的网上热心功友指点功理,第二部理解后练习舒适感有很大提高!大家一起坚持吧!
八部金刚功练习过程中的问题,张至顺道长在《八部金刚功 八部长寿功》一书中有答疑,现将视频视频整理出来,但愿对有需要的人能有帮助,若有理解偏差之处,请多多指教。
金刚功练习第30周 精气神不错,偶尔犯困,今天左胸左背有可承受抽筋不适,颈部有落枕感觉,第一次这种情况是第12周,不知和往年体检窦性心律不齐有没有关?坚持记录!
金刚功练习59周第4天 天气逐渐暖和,不知是心里原因还是季节原因,练习时感觉身体灵活一些,上周有两天腰部背部疼痛,本周见好,睡眠正常。
八部金刚功67周第1天 假期旅游人多吗?来农村看看吧!天高地阔,风车矗立,一天很长,节奏很慢,小麦抽穗,充满收获的希望!
金刚功练习50周第5天 本周阳后康复中,没有感冒症状,不过几个老毛病好像又出现了,手脚有点冰凉,入睡有点困难,胃里有点反酸,坚持练习记录,加油!
金刚功105周 又晴又冷的四九天,有一晚突然失眠,坚冰深处春水生!坚持练习,践行,记录!
金刚功练习65周第5天 这段时间有点忙,练功一直在坚持,本周口腔溃疡痊愈,练习时不过于关注呼吸,感觉轻松很多。持续感悟中!
八部金刚功练习第30周 金刚功自然呼吸,简单易学、疏通经络、不限条件场地,容易坚持,最适合我这跳舞不会,跑步嫌累,跳绳以后不瞌睡的人。坚持练习,远离亚健康!
金刚功练习64周第2天 春天万物生发,身体的小问题也不甘示弱,这两天偶尔脾胃失调,口腔溃疡持续中,不过前些年手容易发胀、背发紧得到改善。感恩!坚持!
金刚功练习44周第3天 核酸等待打个卡,学会悦纳!
八部金刚功五遍日常练习 感谢博学的网上功友指点,一如既往的学习感悟中。35周以来睡眠持续改善,腰疼持续改善,陈年旧疾起伏改善,身心舒适,远离亚健康!
金刚功练习45周第6天打卡记录
八部金刚功练习第69周 春天,再见!夏天,你好!:
金刚功练习81周第7天 别管以后会怎样,现在坚持的每天都能感受到身心向好!