想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
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忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
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《快乐向前冲》没错，我就是在夸经过训练弹跳好能扣篮的人都拥有全能的身体素质水平
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跳绳对弹跳的帮助有多大？扣篮究竟需要练什么？
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如果全身心投入训练，摸板到扣篮得多久时间？
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扣篮无论天赋，科学教育才是每个人需要关注的长期课题，只要有机会通过系统训练，普通人都能实现扣篮梦
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核心作为“力量传送器”，是扣篮训练计划必安排项目，强化后会有意想不到的效果
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这个技巧不是弹跳扣篮训练的专属，是个人都一定要练
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跟腱短跳不高，扣不了篮的人都有很多类似的借口，通过拉长跟腱并不能提高弹跳，而应该注重如何加强跟腱
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3个月扣篮“毕业”，有力量基础的前提下只做爆发力训练
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为什么有的人没练过就跳的很高？今天讲的比较通俗，也是大部分有基础学员的情况
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怎样才能有更强的肌肉爆发？跳的更高
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弹跳带来的只有扣篮吗？学员的反馈告诉你：提升身体综合素质的同时，让你在赛场上的表现大放异彩
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为什么我敢说 你这辈子根本没有扣篮的机会？
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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摸高一样 有的人能扣 有的人却不能扣？今天分享这套训练动作，强化核心稳定性，提高扣篮命中率！
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为什么和你一样情况的人，弹跳提升速度就是比你快？
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又一名学员摸板到扣篮“毕业”，如果你零基础却轻松摸板，只要通过系统训练，扣篮根本不在话下
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不运动不训练，才真正在摧毁自己的膝盖
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助跑起跳甚至比原地还低！！该怎样学习纠正呢？
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如果起跳前还总这样拉伸，想扣篮是不可能的了！“毕业”学员回“校”分享正确拉伸动作，助你释放弹跳
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你真的知道自己的弹跳还有多大提升空间吗？
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性格也是一种重要的天赋，你有没有这样的性格？
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经常爬到篮筐上的朋友都会做的爆发练习
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你真的知道最有机会实现扣篮的，是哪个年龄段吗？
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没时间依然是大部分人的借口。1米8高三学生在每天高压的学习下依然执着于训练，半年后在暑假扣篮成功！这位学员的成功案例希望可以激励到正在努力的你
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你练弹跳不练上肢？？？快在你的计划中加入上肢专项吧
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干货时间！想扣篮，起跳速度慢，感觉笨重发不上力，如何提高弹速？
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天赋不是你扣不了篮的借口，多年学员数据和教学经验证明，即使1米7经过系统训练也能够完成扣篮
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越动弹跳训练：1、运动表现专项训练室 2、体测数据采集与分析 3、抗阻训练动作技术 4、专项技术指导 5、线上+线下授课新模式！
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想扣篮，“史密斯”很好用，下次不要再用了
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如果球场上有人在做这套训练，那他一定能扣篮或即将实现扣篮
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教学时间！不管你想跳的更高还是扣篮，单脚起跳其实难度不高，但动作再标准也不要忽略爆发力训练
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跟腱长短决定弹跳上限？
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小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
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强化弹跳协调能力最好的动作，没有之一
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千万千万别练扣篮，因为有这七大危害！
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如果你突然能扣篮，你最想干嘛？
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教学时间！天天去打球去跳，但摸高却从来没涨过，是什么原因？
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决心开始练扣篮，第一天接触弹跳训练时是什么感受呢？
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线上学员小程，身高179臂展186，1个月技巧训练+高度提升，成功解锁扣篮