为什么我敢说 你这辈子根本没有扣篮的机会？
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想提升弹跳，先练力量还是先练跑跳？即使没有强大的力量基础，也需要以增强式训练作为辅助，不然高训练只能得到低回报
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到底身高得多高才有扣篮机会？今天告诉你答案
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这个落地姿势一定要掌握，能够帮你避免70%的伤病
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静态天赋没有机会提升？想扣篮，不要忽视！
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性格也是一种重要的天赋，你有没有这样的性格？
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什么是爆发力？如何最大程度调动神经募集能力？
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1公斤＝1公分 什么是提升弹跳最简单的方法
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改正双脚起跳这3个毛病，弹跳瞬间起飞，感谢学员100%的配合
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不管你有没有大重量器械，都要强化你的弹跳短板
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叫你想扣篮的朋友放心大胆地奖励“加练”吧
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你的弹跳是什么水平？青铜还是王者？
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为什么和你一样情况的人，弹跳提升速度就是比你快？
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想扣篮，先练髋
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小腿细的人稍微练练就能跳的很高，这2个动作帮你瘦小腿完成扣篮！
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到现在还有人说跟腱长短决定弹跳的上限？
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忽略3倍伸展能力还想扣篮？弹跳训练先有理论再有实践，实践检验理论
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那些扣篮成功的最终没有一个有好下场。。。
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认真的 没开玩笑，虽然这视频边剪边想笑。 但你试一下就知道了
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弹跳什么水平才算入门？你入门了吗？
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怎样才能有更强的肌肉爆发？跳的更高
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如何激活神经系统是关键
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“教你单脚起跳四大技巧，告别火柴盒弹跳！”
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先有跳才有跑？还是先有跑才有跳？爆发好弹跳就好吗？
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经常爬到篮筐上的朋友都会做的爆发练习
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扣篮之前，你要学会这四样东西
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越是完全没练过的新手，在某些情况下反而比有基础的可以更快扣篮
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为什么这种人明明有机会扣篮最终却扣不了？
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想提高爆发完成扣篮，又想兼顾耐力训练，这能行吗？
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大多人其实根本不清楚弹跳核心怎么练，今天只需你照抄作业，说不定下一个能扣的就是你！
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这3种人不把健身房卡退了 很难扣篮，没器械就练不了也是大部份懒人的借口
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想扣篮，“史密斯”很好用，下次不要再用了
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力量训练的频次、时间、组数、次数，难道每个人都一样吗？甚至有的学员根本不适合蹲腿。不要只会深蹲了，田径训练才是运动之母。
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摸高多少才能扣篮？320？325？
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到底得练多久才能扣篮呢？这条视频会给你答案的答案
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有机会扣篮成功的8大表现
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这3个黄金动作，可以帮你快速完成扣篮！但你有没有踏实训练呢？
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你不得不知道的扣篮训练三件事
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拥有1米1的弹跳高度，会有多离谱？
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会不会休息决定你的成败
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如果用AI重拍灌篮高手