京东 11.11 红包
受伤的周日，好无聊
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周末记得奖励自己
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今天要有所表示下的
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20200524周日简单练一下 跟练Chris Heria克里斯5分钟腹肌训练加5分钟随意的
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又周末了，又开始了平凡的一天
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医生加班检验搜查官视频
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练背和手臂
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一些运动，一些想法
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这个月的运动合集，依然是健身Up主
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20210628胸
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健身房不安全了，疫情严重了，又只能回归居家运动了
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节假日，要表示下的
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打卡打卡
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推不行就去threads,抖不行就来B
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20211109练胸，来个单手脱衣
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自言自语的周末
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今天徒手练胸，打卡记录下
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我有时候真的很无聊
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20210719练胸
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20200625徒手俯卧撑自重胸肌锻炼
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20200327,keep哑铃手臂轰炸K3，意外多多
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第一次拍自己吃东西
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20200523散步路过健身房，手痒忍不住进来推几组
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20200626简单练练背，第一次用滚轮滚背，搞的像拔罐了一样，密集恐惧者慎看
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20211025胸肌训练
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时间过得越来越快了
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从哪里，到哪去，有点浮躁的假期到尾声了
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20200419加练臀部凯格尔保持生活质量
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恢复规律生活
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手臂，错过了一个电话
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2021的最后一天，阳光是真的好，这一年过的还不错
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一组K4的胸肌锻炼后，来一曲舞蹈放松下
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20200328，普通的周末早晨
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又一个普普通通的周六
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20200519健身房乱练全身每个器械玩几下
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10月小结
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20211107，蠢蠢欲动的早晨为了不胡思乱想，决定把自己累趴！
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煮个泡面，还是疫情初期囤的方便面
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春天来了恢复运动-0208keep徒手胸肌K4
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20210618晨练胸，空调舒适
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这个月的运动