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检测一下这段时间突击股四的效果
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20240325直播录像
20240415直播录像
不会扭就别扭,你扭的让我很别扭,要不是打不过你非得给你两拳
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如何优化你的卧推出杠!卧推教学系列 P1
【学会呼吸】高效训练一定要掌握的呼吸方式!进来学!
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120六個130六個140六個兩組150六個兩組|電視動畫《冰菓》插曲
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【相扑硬拉】2.0,第五期,启动。
庞家门 VS 鹿家门之:助力鸭鸭备赛冲刺背部训练
深蹲 170kg 3*8,新的做组 PR! 微微调整后越来越舒服了!
20240523直播录屏
好漂亮的前蹲!
纪念一下2024夏季的结束
深蹲300公斤,拿捏🤏🏻
运动出汗的感觉太爽了!
发条库存,输液过敏了,休息中
从零学硬拉(传统)第三期站距、脚尖、足底
这一刻也是家乡父老心目中英雄啦
20240307硬拉专场
采访里比平时更好看的188脂包肌男大
这样的肌肉杀手我才舍不得逃跑呢!
有了它,深蹲硬拉让你不动如山。
15岁那个最纯真的年纪种下的梦想我怎么会忘
简单的事情重复做,重复的事情用心做
阿纳托利被哥们嘲讽 直接拉起强势做组!
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艰难恢复到160KG
大一新生硬拉175kg轻松拿捏
减肥运动打卡第三十四天
G动一阶段-初练者(武器升级增强增硬男用版)(G1-G5早中晚PC肌凯格尔运动合集分P版)
是连体衣诶!
从零学硬拉(番外篇)第八期,越放松越轻松
六分钟看懂深蹲硬拉的躯干刚性