V
主页
【攀岩技术】一个习惯可以增进你的脚法 攀岩抱石脚法进阶之无声脚法详解 新手进阶必备
发布人
https://www.youtube.com/watch?v=8q3KO_cLFag 来自Rockentry 本人翻译精简
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【攀岩技术】攀岩抱石中尽量少用手多用腿脚,拉引体就很难看了,入门玩家食用
5个抱石原则!帮助新手快速进步
【攀岩技术】如何迅速提高攀岩的脚法
【攀岩康复】这类常见的手指疼痛并不是滑车受伤 而可能是手指腱鞘炎 中文自译
【攀岩训练】攀岩抱石核心训练 高级班 中文字幕 新手勿入 注意身体
【攀岩训练】12个最不适合攀岩的糟糕训练动作(常见的健身动作)康复师专业建议 中文字幕
【攀岩康复】攀岩抱石后手臂酸胀 ? 基于解剖学的专业手臂拉伸 你值得拥有 中文字幕官方授权
【攀岩康复】 手指康复王牌动作 Farmer Crimp 详细 结合上次的视频 开始使用这个动作康复 早用早好
【攀岩训练】攀岩抱石核心训练 初级班 中文字幕
【攀岩训练】以不受伤为目标的训练周常 各位岩友可以参考下这个训练清单 攀岩 抱石
【攀岩训练】如何自己写训练计划 攀岩训练计划的规划和定制 “大众适用” 干货
【攀岩康复】攀岩抱石之手指受伤的通用性原因研究与探讨 A2滑车的受力极限研究
【攀岩传奇】Petzl出品 他是地球上最强的攀岩保护员 ! 希望大家都能成为别人心中的最强保护员
【攀岩训练】如何训练 接触强度(力量) How to Train Contact Strength 攀岩高手进阶必备训练 V5以上建议 自翻中文字幕
【攀岩康复】肩关节深入解析 第二部分 基础解剖科普 肩关节不灵活受限的朋友别错过哦 改善攀岩抱石运动表现 自译中文
【攀岩技术】针对攀岩运动的 高脚 胯部训练秘籍,拯救大多数柔韧性受限的小朋友们 从此上高脚不再是问题
【攀岩训练】指力板初中阶完整训练模板分享 一套完善的指力板专业训练方案 初中级攀岩爱好者进阶刚需 提供完整中英文训练文档文件
【攀岩康复】你的手指真的需要这个绷带吗?关于手指胶带 绷带的真相 中文自翻
【攀岩保护技术】作为合格的先锋攀岩保护员 我们该如何处理搭档的冲坠? 由Sharma大神 给我们讲解
【攀岩康复】你能完成这两个肩膀活动度测试吗? 攀岩 抱石 肩膀活动度科学指南
【攀岩康复】肩关节深入解析 第一部分 序言 肩关节不灵活受限的朋友别错过哦 改善攀岩抱石运动表现 自译中文
【攀岩康复】为何我们的手指攀岩受伤后恢复很慢 常常有疼痛感 应该如何解决这个问题 并能更快的康复
【攀岩康复】手腕受伤 TFCC 基础康复训练教程 手腕稳定性训练 练好了也可预防TFCC (上) 祝各位病友早日康复
【攀岩训练】为了攀岩能力技术的提升 是不是只需要多爬墙就够了?还需要撸铁吗?看完这个你就懂了
你想尝试一下攀岩吗?请收下我这份鼓励吧
帮助攀岩变强的训练
【凡人看懂攀岩】六边形战神 大魔王Janja Garnbret 地表撸墙最强小姐姐 17~21赛季攀岩世界杯 一把流典藏合集 据说猛男看完尝试后自闭
【抱石 V2】一条线暴露一堆坏习惯
【攀岩技术】攀岩抱石中脚跟挂脚的3种简单方式和详细解析
【攀岩训练】 攀岩者单臂引体的16个步骤 普通人开始即放弃 能完成前9个的已经是牛人
【攀岩康复】用好肩胛骨收缩避免肩关节损伤 肩袖 肩峰撞击原理 抱石 攀岩平民爱好者的自修
【攀岩技术】攀岩抱石中脚尖勾脚的技术解析 进阶玩家适用
【攀岩训练】3种常见引体的区别 和对应的目标训练肌群
【攀岩传奇】The Nose of El Capitan 速攀纪录片 Alex 和Tommy
【攀岩训练】可能是最好的攀岩辅助力量训练 硬拉理论及益处 硬拉训练(上)中文字幕
【攀岩技术】攀岩抱石中热身时如果你做到这3点 将会大大增强你的攀爬能力 全阶段适用教程
【攀岩技术】如何悬挂和抓住Sloper包点的一些小建议
【攀岩训练】如何改善肩膀活动度不足 肩部活动度训练指南 肩膀拉伸 攀岩抱石辅助训练 中文字幕
亲身经历告诉你,ADHD最适合攀岩抱石的4大原因!
【攀岩传奇】Chris Sharma 深水抱石 攀岩跳水合集