京东 11.11 红包
热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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双足转终于开点儿窍了
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了
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一级步伐，弧线部分
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我的华尔兹成长史，要想要更高的质量，还需要慢慢打磨，多多训练
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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原来做的摇滚步确实不太正确，感受用刃
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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每节课教练都给我改转，终于有点进步了，但是开始跑转了，下一步要稳定起来
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编舞不是我，学习了一下，配的自己喜欢的音乐，没想到还能卡上一点点儿～
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s跳求助，重心换不过去，落地好重，起跳没节奏
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来点儿不一样的，考级动作练不好，那就整活吧，真的好爱这个声音
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前内摇滚步，终于是能摇起来了了
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空转进化，从一开始没有轴不会盘腿，到现在基本上能足周一周，虽然进步的很慢，但是一直在进步就是好的
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座机像素，有没有纪录片的感觉
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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使劲跳，也别太使劲要不过周了
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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赶上冰场没人包场，可以畅快的滑行，可惜我能熟练运用的步法还太少，用3分钟的素材简单剪了一下！继续加油吧！！！
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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练完该练的就开始玩儿～自己琢磨菲利普半周，s跳也跳不成，也不敢自己瞎练怕不对教练还得费劲
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卡不上一点儿，阶段性目标，要把四个摇滚步练的非常丝滑
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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在冰上跳舞和陆地上是两回事儿
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成套里的华尔兹，接下来起跳前准备还要再长一点更稳
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一起滑冰吧～
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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不摔是我最后的倔强
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学新动作了，老大难的旋转大队再+1，一没有轴，二找不到旋转点，半圈半圈的进步也是进步
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还是喜欢练跳，华尔兹是基础，接下来要不断完善，注意细节了