京东 11.11 红包
前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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自己摸索出来的转三还得规范一下，前外留不住，前内太快吓人
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进转好像又开了一点窍，进的那一下的转三是转过去的，不是甩过去的了，没有挫冰的声音了
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莫霍克组合
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原来做的摇滚步确实不太正确，感受用刃
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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前内摇滚步，终于是能摇起来了了
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一个人的冰场练什么都可以
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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双足转，进转悟了有感觉了，转出了不倒翁的感觉，核心无力实锤了
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双足转终于开点儿窍了
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不摔是我最后的倔强
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开始为二级自由滑努力了，其他动作需要抠细节，S跳还要再熟练，现在很不稳，单跳还能看，放在节目里就变样了怎么办
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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一起滑冰吧～
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一段时间不滑，只要动作没丢就行，我发现每次学会一个新的转之后，前一个学会的转突然就变顺了
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单足转终于有点型了，自己摸索的，但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
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前内摇滚，好喜欢这身运动服，虽然滑冰可能不太合适
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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一级步伐，弧线部分
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每节课教练都给我改转，终于有点进步了，但是开始跑转了，下一步要稳定起来
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集齐一周跳完成2/5，我上课少，练习时间也少，进度比较慢，希望能够尽早集齐所有一周跳，并且是高质量的！
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卡不上一点儿，阶段性目标，要把四个摇滚步练的非常丝滑
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1级自由滑，第一站北京站见！
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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跳跃有在慢慢变好，有一点点滞空感了吧
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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我的华尔兹成长史，要想要更高的质量，还需要慢慢打磨，多多训练
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在哪里跌倒就在哪里歇一会儿，第一次华尔兹摔的如此惨烈
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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一级自由滑，该过了吧
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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练习完开始整活，想尝试一下吻冰，真蹲不下去
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龙年第一场冰，又是半个月没上冰了，还好该在的都在
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心