京东 11.11 红包
座机像素，有没有纪录片的感觉
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单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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前压步，感觉自己滑的挺快，但是录出来这个速度一言难尽，求助这个姿态哪里还需要改
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一级自由滑终于通关了，开始准备二级自由滑了
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经过教练的点拨，S跳有控制了，能单脚落了，开心
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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半个月没滑，兔年的最后一场冰，后内转三突然能转了，之前一直是后内弧线画圈，现在能转就是有进步了
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后外转三get，终于敢重心踩在后面了，但是后内一直不成
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一级自由滑，该过了吧
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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正式告别一下一级步伐！
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压步，膝关节失去韵律
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一级步伐，弧线部分
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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双足转有进步了，终于有进步了！！！
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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好久没有录过前压步了，基础还是得多练
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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华尔兹ing
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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前内摇滚步，终于是能摇起来了了
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每节课教练都给我改转，终于有点进步了，但是开始跑转了，下一步要稳定起来
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转怎么才能把右边顺利收回去呀，进转还是没有完全进去
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祝所有考级人都能一次通过
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使劲跳，也别太使劲要不过周了
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双足转大概能稳定在7 8圈左右了，位移的距离也在变小，很开心，以前很怕练转，现在每次都能感到自己的进步就很开心
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一级自由滑零失误过关，从每个动作都被抓失误到零失误，只有不断的抠细节，多练习，在考场上发挥出来了自己最好的水平。请裁判原谅我草率的行礼，最后腿抖+晕
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在冰上跳舞和陆地上是两回事儿
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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近期双足转合集，感觉比之前稳多了
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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明天就是检验训练成果的时候了，加油所有追级人！
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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s跳求助，重心换不过去，落地好重，起跳没节奏
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还是喜欢练跳，华尔兹是基础，接下来要不断完善，注意细节了
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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双足转圈数有了，下一步要克服跑转了，进转还是不太对，浮腿总是控制不住往前甩