单足蛇形已经可以连续走半场了，膝盖韵律真的很重要，虽然我还得靠手和浮腿带一下
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二级自由滑零失误通过，自由滑可以开始有音乐了。这次考试自信到我已经提前把三级自由滑音乐选好了，并且编了几个动作。接下来要疯狂练二级步法了
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自己摸索各种跳跃，脑子会了，脚还不会
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新学的乔克塔，我还挺喜欢这个动作的
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莫霍克组合
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连起来不太丝滑，速度快了之后转三也变样了
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赶在人少的时候滑大场的步法，非常爽
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热身，求助，单足蛇形怎么能走起来？我不仅走不起来还越走越慢
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单足转终于有点型了，自己摸索的，但是还是感觉找不到轴。结尾彩蛋哈哈哈哈哈
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今天改了燕式平衡，真的不一样，重心移后面了，腰也不会抽筋了，腿也能抬起来了！真好
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双足转圈数有了，下一步要克服跑转了，进转还是不太对，浮腿总是控制不住往前甩
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前内转三步法小组合，前内转三+前C
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会了之后就疯狂跳，上半年能不能追二级自由滑，单足转多久能成呀
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一级步伐通过了，考之前还跟忐忑，因为练习的时候总是中间卡壳。热身的时候赶上刚清完冰对于我来说有点太滑了还摔了，但正式上场的时候还是稳住了，有瑕疵还需要继续努力！
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后外摇滚重心放前面就好容易上刀齿，后内摇滚好丑
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愿花滑人永远都不要受伤，平安滑好每一场冰
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前外摇滚，小跟拍第二次工作，跟着我一起摇滚起来了
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压步，膝关节失去韵律
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正式告别一下一级步伐！
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好久没有录过前压步了，基础还是得多练
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看我的“就是不摔”合集，我教练说我好吓人
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自己在这里琢磨s跳也不敢多跳，怕动作不对以后不好改
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一个人的冰场练什么都可以
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有小跟拍了，技术还需要练习哈哈哈哈
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编舞不是我，学习了一下，配的自己喜欢的音乐，没想到还能卡上一点点儿～
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开始尝试编排了，希望属于我的节目早日成型
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来点儿不一样的，考级动作练不好，那就整活吧，真的好爱这个声音
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莫霍克组合练习，左边右边一个还凑活，一个啥也不是
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赶上冰场没人包场，可以畅快的滑行，可惜我能熟练运用的步法还太少，用3分钟的素材简单剪了一下！继续加油吧！！！
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1级自由滑，第一站北京站见！
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想要跳转做得好，基础得先打好，莫霍克跟进转有关系，练好莫霍克是不是进转也会更顺一些（其实我的进转是转三部分问题比较大）
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今天的快乐是华尔兹给的，突然就能跳这么高了，我也没想到，甚至还有一点害怕了
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当你想尝试一下蹲转抱腿
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华尔兹练习，自己感觉跳的好的好像都没录上，还是得有速度才能有高远，但是速度太快就害怕😨
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2024年第一次上冰，练步法的时候时间过的真的好快！新的一年继续加油
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同时练压步和内刃，这个步法滑大场特别爽，感觉自己蹲下去了好多但是就一点点
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我的华尔兹成长史，要想要更高的质量，还需要慢慢打磨，多多训练
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座机像素，有没有纪录片的感觉
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在冰上跳舞和陆地上是两回事儿
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所有动作都需要多练习才能有变化，也一定要练习正确的动作，要不后面再改很痛苦
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其实自己不太敢练习新动作，怕形成错误的肌肉记忆到时候不好改，但是练其他动作太枯燥了，还是得整点儿活