《daddy》核心力量训练跟练
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简单圣诞舞，姐妹们快学起来
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今日份运动量达标
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燃脂舞跟练《dance the night》
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（第10支｜自学）｜《girl friend》跳起来就会很开心的舞
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臀部训练｜改善臀部凹陷｜假期跟练打卡｜健健康康的就好，不强求什么
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【爵士舞基本功｜打卡跟练】腿部力量训练×3，跟练三遍！累！腿酸！假期余额不足啦！
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假期day15‖（大二寒假）一首歌健身《爱的主打歌》，一起健身塑型成气质型美女，赶紧行动吧！
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假期day9‖（大二寒假）居家跟练燃脂舞，努力改善体态，冬日超甜舞蹈《you（＝I）》
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（第11支｜自学）｜《faling out》氛围感爵士舞
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（第52支）｜《shake it》燃脂舞打卡跟练，美背瘦身
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（第44支）｜《satly&sweet》asepa女团燃脂舞打卡跟练
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（第47支）｜《best friend》燃脂舞打卡跟练
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假期day35｜横屏版｜小马哥最经典入门有氧暴汗舞蹈《teenage dream》
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傣族舞傣｜学前教育自学小舞蹈
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自学小舞蹈｜《肯定》#qian茜编舞｜打卡｜学前
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手势舞｜限时观看
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学前教育舞蹈需要练成什么样才好找工作，老实说并不想幼师，但是这个专业舞蹈美术钢琴绘画手工也都浅学一点，干哪一个都没底
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自学舞蹈(第5支）｜《heaven》一冷编舞｜学前教育｜幼师｜
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假期day28｜（大二寒假跟练）简单易学，适合零基础的宝｜燃脂舞《危险派对》，改善手脚协调
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（第12支｜自学）｜《POP｜Stars》又帅又拽的爵士舞一个劲狠狠爱住。
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假期day42‖零基础版《Tomboy》、女团风燃脂舞、锻炼手脚协调、低强度
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女团燃脂舞｜打卡跟练｜《shutdown》/明星舞蹈kpop
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横屏版｜帕梅拉趣味舞蹈跟练｜健身塑型｜快乐燃脂｜打造气质型美女
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假期day30｜竖屏版（大二寒假跟练）｜燃脂舞，新手友好，零基础，大基数，有氧健身，
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相亲相爱一家人
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自学小舞蹈｜打卡版｜限时｜《肯定》
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初学直抬腿一 口令版（沉浸式训练）
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（第13支｜自学）｜《坦白》氛围感，千万别跳，不然会被自己没死
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女团燃脂舞｜打卡跟练｜《money》｜特种兵提升气质
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自学小舞蹈｜Rollin｜零基础基础爵士舞
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女团燃脂舞｜《blackpink》打卡跟练｜燃脂、改善体态｜跳多久才会有气质？
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（jennie同款呱呱舞）我呱一天了
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假期day6‖（大二寒假）居家跟练燃脂舞，改善体态，提升精神面貌
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学前教育跃跃欲试｜浅学傣族舞春
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卜卦，求菩萨保佑我俩
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假期day7‖（大二寒假）跟练燃脂舞#01《zoom》 放假在家都能干点啥？
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女团燃脂舞跟练｜《love me like this》
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（第46支）｜《super shy》女团燃脂舞打卡跟练kpop
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女团燃脂舞｜打卡跟练｜《queencard》明星舞蹈，燃脂塑身
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假期day24｜竖屏版｜杰伦－《半兽人》｜hiphop风燃脂舞居家跟练、热身律动