【Day3】以“舞”抗疫，云练功打卡～
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【Day2】以舞抗“疫”，云练功打卡～
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【Day10】以舞抗“疫”，云练功打卡～
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200斤的舞蹈老师给【踩大胯】把杆儿嘎嘎响…
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【一字马进阶】踢 搬 耗 压来一套( ´▽｀封面竖叉我抱走!!!
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【Day8】以舞抗“疫”，云练功打卡～
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桃李杯选手给我压软度｜又疼又害怕…好害怕腿会断掉啊…555
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【挑腰后软翻】胆小女孩纸如何练技巧～
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练功vlog｜沉浸式早功｜软度四部曲【踢～搬～耗～压～撕】
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跟练视频【沉浸式压脚背】15分钟纯享版～（具体绑法姿势在P2）
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分享一个我很喜欢的地面技巧～～～【好看又简单】还不需要软度(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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业余成年人也想搬后腿…一个月练习对比!!!
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超实用【门框搬腿】教程☆奇怪的练功方法又增长了呢！
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【Day7】以舞抗“疫”，云练功打卡～
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【Day4】以舞抗“疫”，云练功打卡～
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【挑腰后抢脸】很炫的链接技巧!!!长江大桥也可以做～
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【原地跪转】请收下我的膝盖，神仙技巧！不需要软度\三秒开范儿\即学即会～
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简单的技巧小链接｜美丽的五一大家都练功了嘛～～～
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【侧肩倒立】唬人必备☆这个技巧一定要学（内有珍藏彩蛋～
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超强【门框开腰大法】+下腰起秘籍～（成年人&业余爱好者&0基础皆适用
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【绞柱穿叉】这个技巧怕不是个永动机～哈哈哈超简单看三遍包学会～!!!
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【零基础系列1】适合自学的☆柔韧综合训练☆压腿｜一字马｜横叉｜打胯｜腹背肌～内含超萌彩蛋( ´▽｀)
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【压脚背】一个铲子jio的5种自我拯救方法～然而血淋淋的事实告诉我...
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舞蹈写真vlog3｜当众甩腰说来就来(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)一天不练功我就浑身难受～～～
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公开处刑｜作死挑战睡觉【耗横叉】◐‿◑沙雕舞蹈up主迷惑行为
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北舞研1｜练功日常｜三组简单好看又闪闪发光的小技巧～