V
主页
拳击训练第8期:在家里如何空击训练,上期动作会给大家拆开讲,当然也有新知识,如何在家里空击,如何把学过的内容结合起来!
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
训练动作第七期:步伐结合闪躲出拳的组合训练动作,拍完发现内容太多,大家一定要先练习动作,不然下期内容干货到咽不下去
防止手腕、大拇指受伤,绑手带分享
拳击细节教学【入门】后手直拳2的动作分析及技巧(下)
拳击训练动作第九期:学会闪躲动作如何组合练习及七个实战中有效训练技巧
答疑解惑:打拳时要攥紧拳头吗
训练动作第16期:拳击、空击动作技巧,打出连贯有深度的空击
训练动作第12期:跳滑步前手摆拳配合呼吸找到发力
一个看似简单但真的不简单的动作。是脚掌先落地吗?脚跟是虚踩的吗?膝盖在向前的时候是否超过了脚尖?站架是否侧身侧肩?没有高低肩?手有没有随着移动上下起伏?…
训练动作第17期:训练热身协调性之把自己拧成麻花
拳击细节教学【入门】闪躲动作技巧(下)
如何让教学视频发挥更大的作用,感谢大家提醒,第一次用必剪就翻车了
拳击跳绳教学:掌握正确跳绳方法提升拳击运动表现
右侧跨闪动作细讲及5种炫技步伐对比,太久没练笨重的步伐大家忍耐一下哈哈哈哈
训练动作第10期:摆拳的练习方法,大家说的系统练习,其实就是简单的动作没有重复做。
拳击细节【基础训练】第一阶段开篇
拳击细节教学【进阶】组合动作123不掉收的训练技巧(下)
拳击细节教学【入门】前手摆拳动作技巧
拳击训练迷茫的拳友看过来!一个动作可以多样变化,按照这个思路,去设计训练计划!丰富动作库
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧(上)
拳击细节教学【入门】前手勾拳运用技巧
拳击细节【第一阶段】四两拨千斤的拍击动作细节
拳击中,什么是绷住拳?什么是握紧拳,三种握拳方式效果测试及细讲
拍击、阻挡、格挡,不同距离如何防守?怎样更有效的反击
拳击沙袋四种状态的击打方式,新手打沙袋应该注意什么,出差刚回来,尽快回复大家的评论,感觉大家支持!
拳击细节教学【答疑】如何防止手腕、手肘受伤
有氧拳击或拳击自训如何安排训练内容提高消耗、防止伤病
实战心理和技战术提升第1期:新手实战需要注意什么?
拳击细节【第一阶段】克服闪躲恐惧、像水一样闪躲
拳击训练必备:安全有效的全面拉伸
拳击细节教学【入门】前手直拳分析及技巧(下)
纠结的拳击细节:出拳时身体发力带动拳还是拳先打出去身体再发力
拳击细节【第一阶段】脚下步伐:踏步、滑步
拳击训练第4期:进撤技战术分享,1撤123
这种大小脸,是长期高低眼导致颧大肌和颧小肌受力不均衡,形成(颧骨一前一后)所造成的!2个动作帮你回正面部肌肉,避免越练越歪。
拳击细节教学【入门】后手勾拳动作技巧
拳击训练第二阶段第3期:连续左右直拳1212
两个美女擂台打拳击🥊
拳击细节教学【入门】下潜、摇闪动作技巧
训练动作第13期:勾拳的发力路线及练习技巧
实战技战术提升第4期:前手直拳重心在前、在后的不同作用及训练动作