京东 11.11 红包
实战心理和技战术提升第1期：新手实战需要注意什么？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳击跳绳教学：掌握正确跳绳方法提升拳击运动表现
...
拳击细节【第一阶段】左右直拳击打连贯技巧
...
训练动作第10期：摆拳的练习方法，大家说的系统练习，其实就是简单的动作没有重复做。
...
私教课训练思路精华总结，想要达到目标第一想清楚自己要努力的目标，第二找一个愿意把你的事当成自己的事干的人
...
拍击、阻挡、格挡，不同距离如何防守？怎样更有效的反击
...
右侧跨闪动作细讲及5种炫技步伐对比，太久没练笨重的步伐大家忍耐一下哈哈哈哈
...
拳击教练打Switch 有氧拳击2是什么样的？一波小插曲后继续给大家分享拳击技术🫣
...
拳击细节【第一阶段】给新手两个训练技巧分享
...
为什么练了这么多年拳击还打不出专业拳击的感觉
...
拳击细节【第一阶段】脚下步伐：踏步、滑步
...
训练动作第七期：步伐结合闪躲出拳的组合训练动作，拍完发现内容太多，大家一定要先练习动作，不然下期内容干货到咽不下去
...
拳击中，什么是绷住拳？什么是握紧拳，三种握拳方式效果测试及细讲
...
实战心理和技战术提升第2期：距离感
...
组合动作第一期：单方向的连续前手直拳
...
【拳击日常训练】每天100下 快速提升你的勾拳KO力
...
四种常见脚跟着地的情况，上下两期全，大家可以尝试下脚跟脚掌着地的细微动作变化
...
拳击训练动作第九期：学会闪躲动作如何组合练习及七个实战中有效训练技巧
...
一个动作辅助改善后直拳跟不上步，实战中也好用！
...
【拳击新手指南】入门拳击🥊必学的五个基本功动作
...
打拳时脚跟抬起来有多重要！1个检验方法，3个自训动作
...
拳击训练第4期：进撤技战术分享，1撤123
...
一步一步解释的动作
...
拳击细节教学【进阶】组合拳脚下跟不上怎么办?
...
拳击细节教学【入门】闪躲动作技巧（上）
...
拳击细节【第一阶段】克服闪躲恐惧、像水一样闪躲
...
新手学会这一招变老手#拳击 #组合拳#拳击教学
...
一个看似简单但真的不简单的动作。是脚掌先落地吗？脚跟是虚踩的吗？膝盖在向前的时候是否超过了脚尖？站架是否侧身侧肩？没有高低肩？手有没有随着移动上下起伏？…
...
拳击训练第8期：在家里如何空击训练，上期动作会给大家拆开讲，当然也有新知识，如何在家里空击，如何把学过的内容结合起来！
...
实战心理和技战术提升第3期：实战必备10大要素框架梳理
...
4种脚跟可以着地的情形（上）
...
训练动作第16期：拳击、空击动作技巧，打出连贯有深度的空击
...
非常简单的敏捷梯入门训练方法，从简单到复杂，放在热身训练里
...
答疑解惑：打拳时要攥紧拳头吗
...
【拳击实战技巧】你离打懵对手只差这一步！
...
俄式拳击大佬教你拳击中的”流动“
...
拳击技战术分享（2）
...
拿靶教学1：如何愉快与拳友对练以及拿靶的小细节和思路，如何拿靶？
...
有氧拳击或拳击自训如何安排训练内容提高消耗、防止伤病
...
为什么打拳时后脚拖沓，问题示例和解决方法
...
实战技战术提升第4期：前手直拳重心在前、在后的不同作用及训练动作