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京东 11.11 红包
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训练要点∶ 1.罚球线站直不屈膝髋不屈膝髋不屈膝髋。 2.持球:放松肩膀双臂自然下垂,把球放大腿上滚上来辅助手侧面托住 拿稳持球于腹,这个时候手肘是不会外翻的,如果外翻说明你情况太严重了。 3.直线举球顺势伸展前臂,前臂发力点→球到下巴或者鼻子,这个点很关键,直接关联是否连贯,停顿就是白给,实在不行先纯推几个找找感觉。 4.能够以这个练习在罚球线轻松、稳定、连续命中五个以上。 5.把这个练习的发力技巧放到正常投篮。这个练习其实针对的有两个地方,一个是不让你过度屈膝髋,一个是前臂协调性。
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续接上个视频,附上前臂伸展时机针对训练。强烈建议初学者、小白先练明白这个。
去他妈的屈膝髋
篮球小白必看系列之借力
简简单单,照做必有效
篮球小白必看系列之平衡
从教学本身的角度
考古系列之在我第一次连进十个三分的时候,我终于悟出了投篮的关键就是平衡连贯
【篮球技术】关于轻松投三分
篮球小白必看系列之闲得蛋疼
个人觉得看似简单却需要强大基本功的连招2
篮球小白必看系列之运球训练
再谈一二段区分
库里投篮慢放
“在?饭到了”
100中44个,现在膝盖手指手腕三开花,打算暂停一段时间,先练左手吧
左膝右手无了,老天说让我练练左手
篮球小白必看之投篮训练最大误区
我emo了,为什么练这么多还这么铁
篮球初学者应该从这个开始,否则就是大海捞针式训练,不如多去撸铁。
青山蓝天🏀
二零二一年六月十九日打球随记 教了两个初学者小朋友投篮发力 他们比较害羞 蓝衣服的也是初一,他的偶像是头盔哥
库里罚篮
投篮练习0125
控制(平衡连贯)
欧文后仰跳投
NBA投篮训练师MikeDunn投篮教学部分录屏
简简单单分享三个进球
投篮练习,害,我这投篮真TM太垃圾了
莫名其妙看了一小时库里投篮还没睡着,真的是艺术
20221022投篮练习
大部分不会投篮的基本都是“被动的二段发力”,本质原因是上肢发力不协调
一个欧文投篮连招
打铁日常
记录连续每天打球第一百天,分享几个进球
我是真的没篮。。。
【干货】库里罚篮慢放及要点分析
欧文投篮,正面,左右合球
篮球小白必看,赢在起跑线
合适的标题可以吸引更多人观看
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