颈椎不好脑供血不足，每天100下，打通气血堵塞，头脑清醒！
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这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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这里不拉开很容易累，坚持3个动作，脑供血充足，全身通透
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1套颈椎操，每天25遍，放松肩颈，颈椎1天比1天舒服
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5分钟颈椎操，超级有效果，每天一遍防止脑供血不足(自用分享)
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