跳箱 burpee 双力臂
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突然解锁慢速双力臂
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20KG火箭推 50个 对于练过bodypump的来说 并不太辛苦
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终于在Crossfit Kailua解锁了连续双力臂
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100单引，100双力臂
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双力臂训练
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刚学会双力臂的时候
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小姐姐负重吊环双力臂做组
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单杠双力臂训练，一分半做了7个，感觉还不错。
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CrossFit Open 22.3 一刷 感受节奏 要个成绩：8个双力臂
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双力臂
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第三百二十八天，养生引体，弱鸡双力臂
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EMOM：连续挺举训练，3burpee/1clean/1-15jerk
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悬垂高翻训练 最后一组 90kgx6 又加了一个前蹲
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32个双力臂极限次数
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举重台沉浸式下蹲翻110kg
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亚朵天津大学店的健身房居然有这么专业的器械！！！商务酒店的天花板了。
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最大翻站测试
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25岁开始健身晚了吗？6月发研究生录取通知书，到现在街头健身三个月，研究生新生测试极限双力臂。
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蝶式引体，双力臂—杠上动作打个卡
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crossfit slash battle 2020 event3
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Muscle snatch 和 Snatch balance这俩动作帮我稍微找到了一丢丢抓举的感脚
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记录一次失败的前蹲训练...
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穿新配色metcon做实力推训练—60KGx3—但是发力的那一下身体有些歪…
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上课意外遭遇MU感觉还凑合
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糟糕的双力臂“连招”训练 第一次成功二连！期待一键三连！
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全力游戏 232
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双力臂，最近两天改了点习惯，过几天试试极限数量