瑜伽侧平举注意:1:沉肩2:吸气,气息由肩膀吸到手指延伸向远端 呼气,肩膀下沉3:收腹收肋骨此体式利于缓解肩膀僵硬,启动手臂深层筋膜细微肌肉发力。
发布人