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宝藏动作之登山跑
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一个简单的动作辅助大家找准髋的位置,快速学会送髋,赶紧找一面墙试试叭~
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迈不开步怎么办?几个动作教你提高步幅!
跑步最难学的竟然是摆臂
跑累了不要走,原地做这个动作,用它调整好呼吸和脚下节奏,就又能跑下去啦~
真诚才是我们彼此最大的底牌
初跑者心率高的原因及解决办法,最后的动作适合初跑者
和赵可跑团一起训练~跑步后一定要及时量脉搏,掌握身体情况~
张开双臂一起肆意奔跑吧!
替肖导带一天@彭建华 训练,比赛前的每一天都不能松懈~
学会转髋,自然送髋
跑快了自然就送胯了?
如果你也有跑步膝盖疼的问题,可以对照视频自查你的跑步动作对了吗?
系鞋带也有小妙招,再也不用担心运动时鞋带松了
苏炳添两次感染新冠训练受到很大影响,作为普通人,我们更应该重视自己身体的变化,科学合理的进行运动~
跑步不仅能让我们的身体变得更好,还能让我们越来越开心!
跑步落地重?快来检查你有没有类似的问题?
1个来自医生的跑步忠告:每周30分钟以上慢跑2次即可#马拉松 #半马 #马拉松训练 #跑步 #潮流运动季
来跟彭建华一起专项训练~
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为什么你每天练弓箭步,跑步成绩还是没有提升?视频里这个动作细节你做到了吗?
大家在跑步或者运动前后可以多准备一些衣服替换,除了训练成绩也要多关注健康
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如何2个月3公里从15分钟跑进11分钟?
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跑步岔气和腿疼,可能是热身没做好
世界不会辜负每一份努力和坚持!