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京东 11.11 红包
起球射门
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宽边帽起球
十个花式起球
足球射门he停球
十个花式起球
小罗起球之一
脚后跟起球
晃拨过人射门
步伐+猫趴+前后滚翻+脚内侧射门
降低重心过人射门练习
剪刀腿过人射门练习
逆足射门练习
如何练习射门摆小腿
拉停球练习
三个球感组合练习
如何练习脚背颠球
拉拨推控球练习
四步球感协调性练习组合
踢球必练的腿部力量练习
胯下拉球练习
球感练习
三个组合控球练习
移动控球练习
足球体能力量练习
音量调到最大看
脚内外侧一步一带球基础练习
123拉球组合球感练习
提高控球能力的推拉球练习
右晃左拨过人
外拨内扣提高脚下控球能力
动作要点:1 重心降低 2 脚后跟为轴 3 用大母脚趾根部触球
提高脚下能力和控球能力的拉拨球练习
颠球练习要点
推跨拨过人练习要点
外拨内扣过人的底层逻辑
脚内侧夹球空中过人
ATW颠球发力要点
推球加剪刀腿加一个单车的组合控球练习
拉球
基础带球练习
适合边路过人的后磕球过人练习