京东 11.11 红包
三个组合控球练习
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三个球感组合练习
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拉拨推控球练习
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123拉球组合球感练习
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外拨内扣提高脚下控球能力
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推球加剪刀腿加一个单车的组合控球练习
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跳跃练习
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花式颠球组合
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四步球感协调性练习组合
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踢球必练的腿部力量练习
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球感和身体协调性练习
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基础带球练习
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足球体能力量练习
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4平方小范围随机控球练习
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外拨内扣过人的底层逻辑
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提高控球能力的推拉球练习
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五种原地球感练习
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提高脚下能力和控球能力的拉拨球练习
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胯下拉球练习
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拉停球练习
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缓解运动后的肌肉疲劳
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球感练习
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剪刀腿过人射门练习
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起球射门
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动作要点：1 重心降低 2 脚后跟为轴 3 用大母脚趾根部触球
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晃拨过人
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加拉甘柔术练习
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冬天训练坚持住
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左右脚分别连续颠球50次
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结合球提高脚踝灵活性和力量的练习
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适合边路过人的后磕球过人练习
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原来踢球的地方这么美
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脚内外侧一步一带球基础练习
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十个花式起球
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如何练习脚背颠球
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足球变身
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宽边帽起球
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如何练习射门摆小腿
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十二部位
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脚内侧夹球空中过人