京东 11.11 红包
棍法实战细说（1）
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南棍技巧。“随他起，顺他落”。
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《少林棍法阐宗》复原之“高提势”
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棍法的技术除了本身的技术，也包含了枪术、双手刀的部分技术，所以繁复多变。但高手能从繁复多变的棍势中寻得其规矩。比如这一棍势就有三变化。然而，只是棍势的沧海一粟。
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棍法实战细说（2）
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南棍实战，结合实战案例，细说鬼王拨扇，一定要看到最后哦。
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为什么我很少打套路？因为对我来说，这种一下一下发力的训练，是不够好的，只适用于初学。
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流水棍入削前锋。
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南棍套路节选
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急推棍头倒掩门。
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五郎八卦棍歌诀:“落马金枪见阎王”，这招就是“落马金枪”。
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周星星说，谁说没有枪头就刺不死？
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南棍技巧，金鸡独立、太公钓鱼。
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教会徒弟打师傅。虽然不是对抗，但也是真打了。
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《少林棍法阐宗》浅释之提枪势。
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《少林棍法阐宗》浅释:中四平势。
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四个南棍基本动作
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长棍实战课
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这是点吗？
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《少林棍法阐宗》浅释之孤雁出群势。
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本周长棍实战（二），黑棍是我
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看看我用了哪些技术动作吧
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《少林棍法阐宗》浅释之乌龙翻江势。这一势的意思根据“飞天乂势”的描述综合来看，应该是我棍下，引诱对手棍打来，我则斜上步，同时由下向上缠或者拿对手棍。
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势名:沉水半边月，棍诀:半边月圆击前锋。
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《少林棍法阐宗》浅释之穿袖势。
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《少林棍法阐宗》浅释之低四平势。
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《少林棍法阐宗》浅释之定膝势。
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本周长棍实战（三），黑棍是我。
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如见棍头奔右肋，倒垂棍尖插梅花。
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玩上鞭杆了？
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南棍套路节选
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《少林棍法阐宗》浅释之高搭袖势。
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初学刺棍/扎枪
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《少林棍法阐宗》浅释之陈香劈华山势。
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《少林棍法阐宗》浅释之披身枪。歌诀首句也可能是“先发枪扎对手，对手拿开还枪扎我，我披身枪躲开”之意。
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《少林棍法阐宗》浅释之高四平势。
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长棍实战课
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棍的威力，血肉之躯，难以承受。
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关于传武套路演练、动作拆解和实战情况的举例说明。
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这也是倒插梅花，感谢兄弟送的棍子。
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实用南棍，挑的用法之一。