京东 11.11 红包
长棍实战课
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南棍技巧。“随他起，顺他落”。
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流水棍入削前锋。
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急推棍头倒掩门。
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南棍实战，结合实战案例，细说鬼王拨扇，一定要看到最后哦。
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五郎八卦棍歌诀:“落马金枪见阎王”，这招就是“落马金枪”。
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为什么我很少打套路？因为对我来说，这种一下一下发力的训练，是不够好的，只适用于初学。
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棍法的技术除了本身的技术，也包含了枪术、双手刀的部分技术，所以繁复多变。但高手能从繁复多变的棍势中寻得其规矩。比如这一棍势就有三变化。然而，只是棍势的沧海一粟。
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四个南棍基本动作
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南棍套路节选
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周星星说，谁说没有枪头就刺不死？
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《少林棍法阐宗》复原之“高提势”
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长棍实战课
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棍的威力，血肉之躯，难以承受。
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棍法实战细说（1）
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一法通万法，既是双手刀也是双手剑。
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《少林棍法阐宗》高提势:“提棍要过头，他起我便勾。跟棍上圈外，罩顶打不休”。又说:“彼扎我膝脚，我一提。彼棍则起削我手。我则顺彼势力勾挂，走圈外，进步打彼头耳。
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南棍口诀“随棍上提挑反草，棍头切莫先沉底”。
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棍法实战细说（2）
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如见棍头奔右肋，倒垂棍尖插梅花。
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势名:沉水半边月，棍诀:半边月圆击前锋。
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南棍发劲
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红棍精彩组合
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南棍用法，械斗功夫
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最安全的，莫过于来源于枪术的这个动作。
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关于传武套路演练、动作拆解和实战情况的举例说明。
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这也是倒插梅花，感谢兄弟送的棍子。
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教会徒弟打师傅。虽然不是对抗，但也是真打了。
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南棍名棍《十三太保》
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本周长棍实战（三），黑棍是我。
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鬼王拨扇急冲面，退步关公倒拖刀。
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南棍技巧，金鸡独立、太公钓鱼。
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实用南棍，挑的用法之一。
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看看我用了哪些技术动作吧
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《少林棍法阐宗》浅释之提枪势。
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中山大学王教练建了个武术器械格斗交流群，目前有长棍、短兵、综合格斗。王教练师承张建军老师，执教广州中山大学长兵队多年。欢迎各位爱好者同仁一起共研武技，共同进步。
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几种接《少林棍法阐宗》之孤雁出群势的方法。
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本周长棍实战（二），黑棍是我
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共研武艺，一起进步。
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本周长棍实战交流（一），黑棍是我
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长棍对抗，教练的指导局