棍法的技术除了本身的技术，也包含了枪术、双手刀的部分技术，所以繁复多变。但高手能从繁复多变的棍势中寻得其规矩。比如这一棍势就有三变化。然而，只是棍势的沧海一粟。
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南棍技巧。“随他起，顺他落”。
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流水棍入削前锋。
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四个南棍基本动作
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一法通万法，既是双手刀也是双手剑。
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如见棍头奔右肋，倒垂棍尖插梅花。
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棍法实战细说（1）
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这是点吗？
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为什么我很少打套路？因为对我来说，这种一下一下发力的训练，是不够好的，只适用于初学。
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《少林棍法阐宗》浅释之提枪势。
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《少林棍法阐宗》之“劈势接乌云罩顶”
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Balintawak Arnis流派Nick Elizar大师短棍基础教学
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教会徒弟打师傅。虽然不是对抗，但也是真打了。
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鬼王拨扇急冲面，退步关公倒拖刀。
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南棍名棍《十三太保》
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长棍实战课
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看看我用了哪些技术动作吧
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南棍实战，结合实战案例，细说鬼王拨扇，一定要看到最后哦。
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棍的威力，血肉之躯，难以承受。
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五郎八卦棍歌诀:“落马金枪见阎王”，这招就是“落马金枪”。
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《少林棍法阐宗》高提势:“提棍要过头，他起我便勾。跟棍上圈外，罩顶打不休”。又说:“彼扎我膝脚，我一提。彼棍则起削我手。我则顺彼势力勾挂，走圈外，进步打彼头耳。
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南棍用法，械斗功夫
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日常训练
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长棍实战课
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《少林棍法阐宗》浅释之仙人坐洞势。
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《少林棍法阐宗》浅释:中四平势。
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红棍精彩组合
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南方名棍《飞龙虎棍》选段
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《少林棍法阐宗》浅释之敬德倒拉鞭。后面两句应该解释为:“顺势变回刀出鞘势，对手如果还想扎进，我就上左步劈开他棍，顺势变回群拦势”。
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势名:沉水半边月，棍诀:半边月圆击前锋。
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《少林棍法阐宗》之“劈势接乌云罩顶”
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《少林棍法阐宗》浅释之飞天乂势
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和吴老师的喂枪练习（二）
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《少林棍法阐宗》浅释之披身枪。歌诀首句也可能是“先发枪扎对手，对手拿开还枪扎我，我披身枪躲开”之意。
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武当棍法教学，切记的五个要点。
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《少林棍法阐宗》浅释之骑马势
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《少林棍法阐宗》浅释之穿袖势。
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棍术练习
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急推棍头倒掩门。
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北京长枪长棍对练的有没有？时间一到周五。
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南棍发劲