特步160X5.0pro初体验，对比一下adios pro2
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四连逼话之（3）5.0Pro 150k感受，最后还是卖了
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特步160X.pro新配色开箱，龙华半马赛前准备，超级特种兵计划
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陪你干饭27期：雨战跑山，搞点健身，株洲马拉松弄到名额，特步的箱子终于出了
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拼接的卢Pro初体验：爬梧桐山，迪卡侬小活动，龙岗河小跑
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龙华半马突破118，赛前及赛后复盘，首穿特步160X5.0Pro
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的卢Pro拼接弹射者开箱，品控无敌
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陪你干饭第26期：回深超热，轻松跑，金华马拉松名次，兰马不去啦。
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连续跑了30多天，停跑一天小逼话
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2024锡马D2：南京city walk，明孝陵，中山陵，错过总统府，夕阳下的玄武湖。
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陪你干饭25期：准备出发，小聊一下雨战和心态
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陪你干饭第53期：雨战18k体感跑，周跑量突破150k，炖个牛腩过端午，逼话一下配速的说法。
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跑山23k，小逼话：3.24到底无锡还是武汉，顺便逼话一下闲鱼卖货和周训
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高金storr500铁甲蛹定价29980起：库存才是高金真正的实力
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2024锡马sub235计划试行版
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逼话：5k要不要跑进20分，合理选择
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深马李宁精英战队装备开箱，顺便评论一下活动
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被送进戒网瘾机构的亲身经历
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陪你干饭第11期：不是拼接更有性价比，而是原装真的买不起，马赫拼C202 5gt Pro开箱
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陪你干饭第35期：轻松跑+小健身，聊聊马拉松抢跑
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逼话：跑步装备第二期，不要盲目，各品牌的跑鞋矩阵
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陪你干饭第34期：田径场雨战21k，接个迪卡侬兼职，逼话一下找对象热点。
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陪你干饭第37期：参加一下迪卡侬小活动，没人拉练，拼接队友不给力。少油版咸蛋黄炒饭。
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逼话：浅聊出差训练安排和逻辑，包括健身和跑步，出差也要好好运动
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逼话：孤独第六期（终结篇），希望大家找到心中的不顾一切
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2024株洲马拉松243完赛复盘
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逼话：孤独第一期
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周70k完成，小练腿，逼话：赤膊运动
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陪你干饭第36期：肇庆100完赛包到了，二手迪卡侬KD500
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深夜逼话：训练强度连续增大出现疲软，回忆跑步的初心
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周100k，终于能整点辣了，逼话局。粮食精：施耐德5号，猛士黑啤
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陪你干饭16期：降温24k轻松跑，逼话一下3.24跑马活动，等了个寂寞。
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日常周三田径场间歇，彪破精英的正确打开方式，终于会用这破表了。
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飞电3E小跑27k体验
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飞电3U雨战小跑初体验
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10+6k小跑，赛前干饭，榨菜香干炒肉丝。小逼话中签率。
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飞影pb3.0初跑，第一次高驰给到108评分，评价一下这次兰马中乔活动
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2023深马领物，赛前干饭，东门小转。
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深马前间歇跑，逼话：日常训练5k，10k刷pb对全马的影响，粮食精：阿尔派恩高山尼尔森HIPA
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7月29日早黎巴嫩以色列冲突升级，全面战争一触即发，巴西球迷本来中立，经过20秒互动，硬生生被以色列球迷逼逆反了
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小跑10k+练肩，炒个牛蛙，浅薄逼话民族文化与意识。