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DAY34【dj歌单&带歌词&mizi】44分钟全程站立全身有氧操,快速减掉腰部/腿部/腹部/背部/手臂等脂肪,居家锻炼燃脂塑型,全程站立,超级适合初学者!!
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【mizi-day22】dj歌单 | 600大卡40分钟 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
这也太好瘦了吧?!10分钟Kpop有氧燃脂尊巴|站立无蹲跳 含拉伸 新手必备
【MIZI】14天见效- 40分钟站立全身减脂运动 | 无跳跃,适合初学者
【mizi-day36】dj歌单 | 41分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】夏日歌单DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY13【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】58分钟上半身·腹肌+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身拉伸
【减肥sub】已整理5小时|效果齐全|提高代谢 |听这个就够了
【mizi-day40】dj歌单 | 65分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
挑战戒色戒手冲第2天自律打卡,今天摄入了碳水和蛋白质,睡眠质量嘎嘎好,准备使用碳水减肥自律法减少减肥时由于饥饿带来的不良反应
【Julia Mazur】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,无下蹲畅快燃脂!
帕梅拉30分钟|暴汗燃脂+拉伸!瘦全身!
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!
这个训练营都可以避雷了,半年了还没下200
【mizi-day43】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
【mizi-day41】dj歌单 | 33分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi】怀旧网络金曲dj歌单2 | 40分钟腹部训练 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY11【Dj燃曲&带歌词&Mizi】全身暴汗劲爽燃脂大挑战🔥30分钟减肥健身操,全方位瘦身/塑型/锻炼/瘦身/减肥,热身+正式+拉伸
【已减肥35斤】40分钟353大卡全身燃脂|超级暴汗|瘦减全身脂肪巨有效!
DAY1【dj燃曲&带歌词+歌单&burpeegirl】30分钟暴汗燃脂操,全程站立,含热身+正式+拉伸,大基数/新人友好,居家锻炼运动减肥减脂健身有氧运动操
【mizi-day31】dj歌单 | 38分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY20【Dj燃曲&带歌词&Mizi】40分钟超效健身燃脂操!暴汗/塑型/减肥/瘦身/健美,甩掉腹部/腰部/腿部脂肪,全程站立友好,居家锻炼,适合大基数和新人
【mizi-day38】dj歌单 | 44分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day44】dj歌单 | 23分钟全身有氧 | 哑铃训练 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【MIZI* NewJeans 鲸的一些经典舞台】30分钟全身燃脂训练🔥全程站立 新手友好 大基数友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲 无重复
50分钟室内有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
DAY14【DJ歌单&bigsis50天计划】51分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身拉伸
DAY10【DJ嗨曲&带歌词+歌单&bigsis50天计划】50分钟下半身+肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式+拉伸
【mizi】综合歌曲DJ专场 |54分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【mizi-day27】dj歌单 | 40分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
DAY9【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】53分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,热身+正式锻炼+拉伸
40分钟室内快步走 室内燃脂瘦身 有氧运动 全程站立无跳跃 走路瘦身
DAY1【DJ燃曲&带歌词+歌单&bigsis】50分钟全身肌肉有氧运动,暴汗燃脂塑性健身健美减肥瘦身减脂,大基数/新人友好,含热身+正式锻炼+拉伸,有氧运动操
【mizi-day39】古风dj | 34分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
(猎奇向吃播)姐你很恨你自己吗?
【mizi-day26】dj歌单 | 50分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
【 Eleni Fit】🔥30分钟全站立有氧HIIT+轻量小哑铃混合训练🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
DAY7【dj燃曲&Mizi】40分钟全程站立燃脂/健身/瘦身/减肥/塑型/有氧运动操🔥无跑跳,无下蹲,新人友好向,适合中国宝宝体质,热身+正式+拉伸!
【mizi-day32】dj歌单 | 30分钟全身有氧运动操 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!