今天早上刚结束的比赛，这组出现的意外属实有点多…#体育生 #运动员 #田径比赛
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一级、二级田径运动员新标准，明年开始执行！#体育生 #运动员 #田径 #体育单招
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好爽是怎么回事啊？
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跑步呼吸困难怎么办？这块肌肉经常被忽视！
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这才是我们体育生在女生眼中的样子…
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寻找摆动切换的时机很重要，看着简单其实你可以试试。#体育生 #运动员 #短跑 #跑姿 #途中跑
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这是第4个常见的起跑错误！
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中国男子4x100米接力全国纪录的进化史
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有开50的能力，最终还是败在了缺乏经验以及节奏的问题上。问题很多，需要一个个解决，好好吸取经验。 训练就是要发现问题，找到问题源头，再进行解决问题，才能获得新
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掌握B式跳跃：更快跑的秘诀
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为什么运动员要三点式起跑？这是一个最通用的加速姿势，几乎所有的跑步运动员都使用，特别是短跑运动员。
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我相信没有体育生…能少的了这两块肌肉的训练！现在、马上…收藏起来！加强、加强、加强！！ #体育生
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体育生的生活瞬间
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泰森盖伊还是鲍威尔高脚跟vs低脚跟技术你认为上谁更好？and 谁更快？ #短跑 #体育生
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注意！不要靠蛮力跑！推动力很重要，但是如果只依靠推动力跑步，就会崩溃。让我们运用从地面上得到的弹力来进行跑步。
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对于跑动中的折叠和后撩腿的解释！✨.当我教你们练习时，我希望你们知道我试图让它们适用于你们的跑步力学！！！这对让你的跑步更加的高效非常重要！
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用一个简单的练习跑得更快
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田径体育生单腿练习 完整版移步隔壁平台同名
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跑步 的 区别脚在身体后面移动？还是身体前面移动？
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一个简单的方法，获得更多的速度工作
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跑步时手臂摆动的意识！肩膀会抬起，肘部会伸直。对这种烦恼的人推荐的意识
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练好这个练习，使你成为一个更好的跑者
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跑步者出现膝关节疼痛的这种情况是很常见的
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让你跑得更快的方法之 “等待”
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如果你的步频很慢，但你的技术是优秀的，这没有关系！！拥有好的技术是令人惊奇的，你应该为之奋斗
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你是这样跑步的吗？看看你有没有这几种跑步姿势吧！
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为什么短跑运动员小腿/足部经常受伤？把你的大腿、臀部看作是短跑机器的发动机。你的小腿和脚充当底盘。当底盘不足以承受发动机产生的动力时，小腿和脚就会受伤。我们需要
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快乐小狗孙佳俊
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前侧and后侧
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田径
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跑完速耐已老实
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每日一练
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四百米专项的复读生5月到11月的变化增加了触地时的稳定感，摆动速度会加快。
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这样做 可以让你跑得更快
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你会是这样跑步吗？艾特出你身边这样跑步的朋友！常见的5个错误的跑步例子！学会正确的跑步方式，跑得更快！#短跑 #体育生
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训练短跑 你需要知道的事
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扶墙高抬腿训练常见的错误问题
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如何获得高质量的训练！我们需要尽可能多的进行系统性训练！垫子上跑-帮助减轻腿部的冲击-加强股四头肌、腘绳肌和臀大肌-强化有氧能力
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高膝（高抬腿）练习❌常见错误❌
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短跑运动员的技术课日常训练
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想要跑步送髋？首先要刺激臀部肌肉，学会如何正确的使用臀部的动作。用髋关节 用臀部跑的三个步骤！