古典三巨头肖恩·雷朴实无华的练背日
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完美先生肖恩·雷朴实无华的练胸日
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古典之王克里斯的背加二头训练！
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波斯狼的力拔千钧！
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金色神话李普瑞斯特的背部训练
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背阔肌是真的消失了呢？其实并没有，真正的原因是你没有完整刺激到
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罗尼疯狂的练背日！
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巅峰期的卡特大强度背部训练
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1980年奥赛，迈克_门泽尔
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“细狗”罗尼的肩膀训练，肌肉质感无敌！
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罗尼 •库尔曼朴实无华的背部训练，南极仙翁金牌辅助。#罗尼库尔曼 #健美经典视频
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按这个方法练两个月，背部的变化可能会吓到你自己，那么今天你有学到了么？
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古典之王克里斯最新背部训练计划来了。又是被姐夫带飞的一天！
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巅峰罗尼的肩部训练！
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今年不用担心的就是我的质感和硬度
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健身八个月的背，感觉怎么样，大佬们
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巅峰罗尼的胸部训练日
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这台高位下拉有点意思哈
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牛蛙人尼克沃克的背部训练动作！
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卡特肩部训练
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18年阿诺德古典健体决赛现场
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我是如何超越90时代所有健美选手的? —— 把内耗转化为精神动力 —— 多里安·耶茨的精神氮泵
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备战芝加哥职业赛，老闫不一样的肩部训练实录，绝对稳定，绝对控制。
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这是你喜欢的“完美”身材吗？“完美先生”肖恩雷的奥赛个人表演
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西斯第一冠，11年奥赛个人表演
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无形那啥，最为致命！军哥高位下拉115公斤8个一组｜目标四月全锦赛
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在凯文面前秀手臂肌肉 再大也是弟弟
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菲尔西斯经典背部训练
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青涩的罗尼炸背
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100KG杠铃卧推大挑战！陈康VS平云龙VS小萝卜VS刘孟易
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【瑞安·特里】最好的背部训练教程
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最大只的罗尼！
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含胸绳索下压，打造背外沿（大圆肌、背阔肌），一定要做好全程匀速控制，不要爆发力#倒三角#健身干货#练背
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51岁的李 • 普瑞斯特治好了我健身的精神内耗。#李普瑞斯特 #健美经典视频 #罗尼库尔曼
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“牛蛙人”尼克沃克的胸部训练！
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瘦死的骆驼比马大 菲尔西斯和特里约练 特里状态爆炸
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13年的西斯，谁能一战
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首期训练长视频他来咯
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我又不想练了！肩膀训练！关于我为什么不练腿！
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小肌肉练习
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师父备赛最新技术！厨房健身！今天你学废了嘛