为什么今年就领悟到一些要领了呢（及时分享）
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关于单杠腾身，走神=绕过恐惧
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勉强做了一个单引，今年首次。
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街健五神技现状，双人旗展示
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试验：人旗到底需要多大拉力？
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不错，解锁个倒立借力撑
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前期力量足的时候，倾斜墙面好像更容易爬上去，因为有足够的空间摆动身体协同发力。而垂直墙面不得不找地方踩住，增加了攀登的限制。
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今天能走半个屏幕了，下次争取走出去
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但是摆荡类练习是无法替代力量基础的
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这躯体，着实不太轻盈
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求推荐一些动作，具有一定难度但低于神技，非耐力动作，多部位训练，包括推、拉
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街健试验：自重训练者拉负重是什么体验
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新发明的训练动作，建议收藏，日后有用
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总之男人不能说不行
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关于双力臂如何更美观的心得分享，只对完美主义者有用。
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健身自带BGM，突出一个自给自足
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倒立撑的一点小心得
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【海粼】练腿后的无力倒立撑
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不必身材焦虑，根本不需要花钱
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今天搞定的动作是金刚跳，有垫子以后，已经连续四天解锁新动作。
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俄挺与单引练习
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30秒街健小试验
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街健试验：拉力过程中的薄弱环节测试
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专挑太阳下面练倒立行走，很快我身上就不会黑一块白一块了
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每天通俗分享三个小知识，同时看表演
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高山之上，直面下方悬崖做俯卧撑你试过吗？【北京石林峡一日游】
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倒立行走操场，现已具备1/8的能力
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双杠俄挺，高团时大腿角度可以大于90了
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整个新活，分腿上杠
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哈哈哈，欢迎推荐花活
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微曲臂杠上行进：我预感这个动作的训练效果会很好
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挑战60天倒立行走操场，Day 8，更熟练了
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这样拉引体真累啊！
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解锁双杠180，这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
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怪不得很多人喜欢练负重
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在攀岩场地上行动迟缓，我就好像那个树懒😅
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弹力带？P掉就好了
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按理说这动作本该接倒立的，然而我不敢练
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我现在开始接受借力的动作了。我就知道，人是会变的。
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雨中要有能力为自己撑伞
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空翻与单杠倒立 正在摸索中。另外你们爆茧的位置也总是固定的吗？