街健试验：拉力过程中的薄弱环节测试
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好像叫什么…慢速双力臂？我也试试
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整了个新活，后背单力臂哈哈哈，以及现在双杠俄挺的进度
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街健试验：自重训练者拉负重是什么体验
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现在有回环基础了，心里关已过，接下来攻一攻腾身这个动作
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单杠换杠180初见效
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洗脚=健身=练琴
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为什么一只手拉引体的数量不约等于两只手的一半？
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单杠只有两种玩法，转和不转
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如此青春，很小众，也很酷。倒立环游操场Day21
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单杠大回环要点融合说唱，都是精华
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30秒街健小试验
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你的引体向上，练到哪一级别了？
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这躯体，着实不太轻盈
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如果不专门强化动作，结果会是…（写于19秒处）
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正在捏造新的热身动作
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练归练，也很有趣，但这种做法我是不认可其数量的
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新发明的训练动作，建议收藏，日后有用
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就说腿长不长吧
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单杠肘回环，享受旋转的乐趣
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关于双力臂如何更美观的心得分享，只对完美主义者有用。
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试验：人旗到底需要多大拉力？
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为什么今年就领悟到一些要领了呢（及时分享）
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向前大回环、2单臂引体，音体双修之《一生有你》
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意外解锁了街健神技
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身体和脑子都要学习
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首次能够跳起-转身上杠，技巧类动作有时反而更难，这动作卡了我很久很久
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倒立行走操场，现已具备1/8的能力
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整个新活，分腿上杠
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琢磨人旗360，然后再漫步
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按理说这动作本该接倒立的，然而我不敢练
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挑战60天倒立行走操场，Day 8，更熟练了
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单杠向前大回环
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好兄弟就是要穿戴和动作都整整齐齐。顺便记录一下阳光扫过操场，以及现在的倒立撑程度
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勉强做了一个单引，今年首次。
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10个双力臂，20来岁，普通饮食，普通训练强度。
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倒立环游操场，炼体，炼心。
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嘘！这样来假装自己很会玩单杠！
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早日练成双力臂接杠上倒立撑
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术道收藏夹-双力臂【术】12 muscle-ups
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前期力量足的时候，倾斜墙面好像更容易爬上去，因为有足够的空间摆动身体协同发力。而垂直墙面不得不找地方踩住，增加了攀登的限制。