关于双力臂如何更美观的心得分享，只对完美主义者有用。
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高位引体练习心得2条
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今天首次完成正握慢速双力臂，不是扣腕的哦
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高位引体、单引、慢速双力臂
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目前拉力水平概况：单引 、高位引体、双力臂、普通引体
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真正的弹射双力臂，感受爆发的魅力
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解锁了一个网上极不常见的动作【双杠连续短振】。视频后段讨论了单臂引体背手与不背手启动的难度差异
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这被子你就晾吧。靠北了我真是。
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引体向上首次达到25个
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今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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街健五神技现状，双人旗展示
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很多街健动作，长时间不做之后，就需要恢复几天，才能做出来。
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术道收藏夹-双力臂【术】12 muscle-ups
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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《高位引体、单引、自由倒立》分享一个今天亲测有效的自由倒立小技巧
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引体底端这肩胛是完全放松的吗？
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双力臂：今天拿到了我的第一个11次
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高位引体首次杠上支撑，今天分享这个细节，对我可太重要了！
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10个双力臂，20来岁，普通饮食，普通训练强度。
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这样拉引体真累啊！
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国外大兵花式单杠，跳跃双力臂，人体旗帜
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22个引体向上
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日
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倒立还是得脱外衣练，高杠上练习高拉引体更容易进入发力节奏。
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负重引体到50kg才解锁双力臂
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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单引de启动好像考验的是肱二的力量
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勉强做了一个单引，今年首次。
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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拉了三个双力臂 感觉无敌了
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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一心急就容易混淆了高位引体和双力臂
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祝大家总是愿意朝着更高目标前进，实力越来越强！
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杠上休息增加数量的办法，对现在的我无效诶。。
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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俄挺练习 心得一条
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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五步教你掌握双力臂，快来试试！
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慢速双力臂练习
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练练双力臂💪
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人旗与前水平练习。看来街健动作还是得用动作本身来练