今天搞定的动作是金刚跳，有垫子以后，已经连续四天解锁新动作。
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解锁了双杠上的单腿分切，这是有垫子保护以后解锁的第5个新动作。
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解锁双杠180，这是有垫子保护以后练成的第6个新动作
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今天终于克服恐惧，完成向后大回环！在座的各位皆是见证者！回想解锁向前大回环已经是10个月之前的事情了，不禁感慨心理一关最难过...
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整了个保护垫，已具备练习一批新动作的基础条件，这意味着此后更多的可能性
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解锁了一个网上极不常见的动作【双杠连续短振】。视频后段讨论了单臂引体背手与不背手启动的难度差异
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现在有回环基础了，心里关已过，接下来攻一攻腾身这个动作
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高位引体练习心得2条
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慢速双力臂 终于又能扣腕做慢双了，今天练动作有故事
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俄挺与人旗练习。维持类动作在尚未轻松时，可别轻易换气..
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听说过慢速双力臂吧。我感觉这个动作不应该被列为神技。
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杠的摩擦太大，也做不了双力臂，你们是否也认同？
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空翻与单杠倒立 正在摸索中。另外你们爆茧的位置也总是固定的吗？
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前后大回环、后背单力臂。心理这一关，过一次以后，就再无恐惧感了。
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大家要早日学会朴素一些的双力臂，这个动作真的很适合开场热身。刚来场地时浑身僵硬但唯独双力臂OK
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我现在开始接受借力的动作了。我就知道，人是会变的。
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很多街健动作，长时间不做之后，就需要恢复几天，才能做出来。
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一个半月，单引从0到2的进步历程，无所谓进步是快还是慢，想练单引的朋友可以参考
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单杠换杠180初见效
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勉强做了一个单引，今年首次。
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练归练，也很有趣，但这种做法我是不认可其数量的
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高位引体首次杠上支撑，今天分享这个细节，对我可太重要了！
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双杠俄挺，高团时大腿角度可以大于90了
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慢速双力臂练习
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双力臂：今天拿到了我的第一个11次
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高山之上，直面下方悬崖做俯卧撑你试过吗？【北京石林峡一日游】
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好兄弟就是要穿戴和动作都整整齐齐。顺便记录一下阳光扫过操场，以及现在的倒立撑程度
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突破自己，驾驭自己，享受自己
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25个引体向上，视频内容谈的是我的街健理念，你锻炼的目的又是什么？
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首次背手不借力单引；杠上停顿引体15个
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不太一样的街健玩法哦
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但是摆荡类练习是无法替代力量基础的
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街健五神技现状，双人旗展示
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引体向上首次达到25个
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身体和脑子都要学习
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人旗与前水平练习。看来街健动作还是得用动作本身来练
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微曲臂杠上行进：我预感这个动作的训练效果会很好
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洗脚=健身=练琴
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新发明的训练动作，建议收藏，日后有用
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街健视频没有流量？听听这是不是你的心声
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10个双力臂，20来岁，普通饮食，普通训练强度。