練上肢
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《臂屈伸》
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练肩
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勉强蹲170
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深蹲120kg到175kg
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蹲185，拉195
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渣渣背太难了
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肥涛深蹲
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人总要大胆的试一试未曾征服的重量
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靓仔垫上抓45
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远古细狗黑历史10
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快到夏天了，开始减肥
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抓95，推130
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史密斯深蹲冲一下极限重量
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今天的穿搭&后面有大雷漏出
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深蹲120kg，100kg
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我不练，看他们练
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练胸日
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靓仔抓举和靓仔宽拉
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新手蹲腿
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今天真累
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100—135
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论如何把上胸肌肉练的饱满
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今天深蹲187.5
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我是硬拉缺练
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练胸
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秋殇别恋
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前蹲150×3，170×2
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为了表示我今天练腿了，我蹲了一次185
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不浪漫罪名
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远古细狗黑历史3
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今天陪人家练腿，顺带蹲了pr
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菜鸟下蹲翻110kg
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今天79推130拉200
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今日训练，200kg做组
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今天练上送
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推肩85到95，75做组
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翻130，拉150和170
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今天挑战130kg
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185拉一拉