人总要大胆的试一试未曾征服的重量
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小重量窄拉
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八月硬拉周期重量200
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下蹲翻搞起
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臀推从240到280，我承受了这个年纪不该承受的重量
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本该很轻松的重量竟然都起不来
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男人真的好难好难
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勉强蹲170
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今天真累
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小马哥蹲腿
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今天蹲腿有点虚
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新的小伙伴加入举重爱好者队伍了，大家一起加油
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靓仔垫上抓45
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七月重量195，再不变强就变老了
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真男人不惧他人目光
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你知不知道什么是当当当
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您的光辉思想永远照我心
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汪先生的翻铃
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《臂屈伸》
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团伙蹲腿
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什么是最美的瞬间？或许就是大家聚在一起撸铁的时候吧
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打个酱油，养生
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腰扭了，练肌肉
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小马哥
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暂停前蹲170
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腰扭到养了三天，今天稍微加点重量抓一下，恢复比预想的快
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恢复第一天，垫上抓个100结束
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抓举困难户
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拉一下吧
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虽然今天腿软，但是还是得尽力蹲一下
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虚弱体质拉205
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端午精选
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为了表示我今天练腿了，我蹲了一次185
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蹲
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蔡老板的至理名言，句句戳心！
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未来是属于年轻人的
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100—135
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蹲185，拉195
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撸铁加干饭
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推肩85到95，75做组
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60到140