勉强蹲170
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翻142，前蹲160，170
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勉强恢复蹲170
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前蹲150×3，170×2
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五一后恢复，勉强蹲210
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170起来了被喊牛逼，180没起来被喊代币
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酱油蹲185
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新手蹲腿
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2024开始
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今天后蹲，180公斤蹲10次
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窄拉210
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60到140
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今天卧推120
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练胸
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你爱举重吗？ 爱……
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打个酱油结束
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恢复一下，前蹲175到180
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后蹲60到220
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前蹲180kg新pr达成60kg×5100kg×3140kg×1160kg×1170kg×1180kg×1（新pr）
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老师，我太想进步了
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小马哥
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宝子们，我开始撸铁了
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恢复一下后蹲，210到215
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今天60到140
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垫上翻50成功，上送失败。前蹲90成功
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145轻松拿捏，150就是起不来
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春节前最后一次蹲腿
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腿酸是变强前的预兆
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又是发癫的一天
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前蹲·預蹲·拉引體
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在失败的悬崖疯狂跳下
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人一定要健身，一定要把自己训练得强大，这样以后遇到初中生合伙要谋杀活埋自己的时候，才能有能力反抗，才能有实力来反杀
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靓仔垫上抓45
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凑个数
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蹲腿
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蔡老板的至理名言，句句戳心！
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抓举102.5，卧推155
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今天前蹲170，前蹲150×3，卧推140
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今天测一下三项，蹲210kg，推157.5kg，拉222.5kg，总成绩590kg，体重84.91kg
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没有标题
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我最少有1.7米，不接受任何反驳