昨天一位网友留言说的真好:后天积累的财产，只有知识和武艺是谁也抢不走的。
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单操练习不是每天随意比划几个意思下就够了，没有量的积累就谈不上功夫。旧时学拳者去老师家，都是一步一拳一掌的如此打过去。古人下功夫之程度，由此可见一斑。
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今日，来自沈阳的田先生正式拜李树栋老师为师。田先生按照传统礼节递上拜贴行拜师礼，李树栋老师回贴并赠送拳谱。林泉老师主持拜师仪式，李树栋老师在京弟子曲毅受邀参加。
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林泉老师说:艺无止境的前提是千篇一律，一开始是需要耐得住寂寞、枯燥、乏味。升华之后才乐在其中，半路放弃不算。
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顶肘俗称第一膀子，也叫两仪顶，一般也做为单操反复练习。这个动作需打到两万下，才有那么一点意思。顶肘练好了，其它肘上变化自能融会贯通。
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老一辈总提醒练拳不要追求动作套子，要通过最典型的单式动作去找劲，这就是根是本。一味追求动作套子的结果就是不练怕忘了，练又练不过来，只好每天去划个数。
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林泉老师说:刚开始练习是一拳一掌，练一辈子还是这一拳一掌，大道至简，坚持就能出功夫！这是林泉老师的学生暑假期间练习迎面掌。
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谁敢相信这位练拳的小姐姐快40岁了！很多人说现在练武能有啥用？其实练拳不仅可以改变人的气质，还可以做为一种陪伴终身的精神财富和隐藏本领。
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远离戾气重的人，不因受激而动怒，更不要成为对方的贵人，要让对方做自己的贵人。八风吹不动，因肥头大耳就过了江，有理也变无理，帮助对方实现奋斗目标是非常划不算的事。
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交友时，宁愿交那些吝啬人，也别交一见面就特别大方、为你花钱的人。你记住，凡是在你面前不抠门、表现大方的人，往往你要吃他的大亏。——贾平凹
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经常说八极拳的整劲合劲督透劲，通俗讲就是爆发力，是整个身体都参与的爆发力，而不是局部爆发力。用李书文的话说八极拳的劲就是像手榴弹在空中爆炸一般！
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中国的剑术是两刃一尖，属轻兵短器，其实战用法多为扎手腕、划肚子、割喉咙。练剑亦可谓舞剑（此舞非彼舞），概须以身法带之，要求剑剑劈风，故有剑如飞凤之称。
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通过习拳去掌控自身，通过练字去守住内心。很多人在追问意义，李耳为什么要在函谷关留下道德经？这句话就是意义。在他人眼里也许是一种煎熬，在自身却是独处的享受。
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气寒西北何人剑，声满东南几处箫。一川星斗烂无数，长天一月坠林梢。——龚自珍。
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每天都是全新的一天，每天都是全新的拳。生活是自己的，拳也是练给自己的！
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腰身壮，胆气豪，常练武，勤操劳，耕田放牧打豺狼，风雨一肩挑。
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趁着晨曦微露风清日出，信步拔剑翩翩起舞，古人谓:来如雷霆收震怒，罢如江海凝清光，此情此景当为人生之一大雅事。
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每天进步一点点，今天总比昨天好。拳、如此，生活、亦如此。
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日计之则不足，年计之则有余！真正的行家从来不会随意指点他人的对错，就像真正厉害的人从来不指导他人人生，除非对方虚心请教。不介入他人因果才是复杂世界的明白人。
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功夫练一日，就会有一日的沉淀。八极小架重在沉淀积累！
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撑锤很简单，一看也就会了！但要把动作打顺畅，练出基本的劲力，却非得靠数量的积累不可。
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好好练拳，踏实练功，不断超越昨天的自己，活出精彩，其它都是幻象。
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习武不是为了供人消遣取乐，更不是为了一言不合便较量决斗朝阳公园南门见。而是为了提升精气神，向上成长，不断追求一个更好的自己。
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恭喜林泉老师在沈阳市浑南区第三届“武术之乡”传统武术大赛上获得剑术一等奖。
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这世上永远会有欺骗你的人，也永远会有背叛你的人，人要学会的就是认清现实及时止损清仓，只筛选不改变。上错了公交车不能因为交了钱，就一直坐到终点。
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远江湖，离是非，不争论，勤练功。在一天的奔波忙碌中，唯有练拳的时光是真正属于自己的。
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俗话讲:无以规矩不成方圆，要领就是规矩。而八极拳所有的要领在这个动作中都体现出来了。传统的要领为:含胸拔背，顶顶拔腰，沉肩坠肘，气贯丹田。
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成不了职业技能，那么练功夫还有什么用？归根结底还是为谁服务的问题，为社会服务、为人民服务，没有这些能力，就为自己体质健康服务。这就叫:君子藏器于身，待时而动！
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韩定江老师演练 八极拳组合【武汉八极拳馆】
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人生就像过昭关，过了昭关过潼关，过了潼关，还有嘉峪关、山海关，关关难过关关得过。——电影过昭关
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八极拳教材推荐:八极拳教程为公开出版，适合于系统了解八极拳的读者。其余为手工线装版，适合已入八极门的研习者，该书装订古朴，作者小楷书写，具有极高的研习收藏价值。
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毛驴县令中的一段情节，这段打戏充分体现了八极拳到面前打人的风格。用王钟泉前辈经常说的话就是:你会飞也没有用，你也得到我跟前来打我。
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林泉老师参加“沈阳市浑南区第二届“武术之乡”传统武术大赛”女子组传统拳术类，演练的八极拳以8.80最高分获得比赛一等奖
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李学宁先生讲解小架揣裆顶肘的细节 头领身动
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气自丹田吐，全力注掌心，按实始用力，吐气须闻声。推宜朝上起，紧逼短马蹬。三字‘沾，按，吐’，全凭‘小天星’。——摘自《八极拳教程》
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韩定江老师演练 西北武艺【武汉八极拳馆】
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功夫就是储备增强各种实力，比如劲力（爆发力）、抗击力、技术、胆量、体力、耐力、速度、距离感、判断力、反应力、灵敏度、场地适应能力、场面控制能力，心理承受能力等。
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李树栋老师新作简介:八极拳的拳架与内涵的关系
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八极拳硬开门一马三箭
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八极拳要失传了
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武侠动画～八极拳vs八极拳