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京东 11.11 红包
假期结束,卧推恢复到167.5kg,170kg被压的很惨
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体脂9%60kg卧推一百kg太爽了
因为离比赛就一个月了,恢复下低杆深蹲到230kg,卧推到165kg
本周卧推回到了巅峰的170kg,172.5被压,赤字硬拉210kg
john haack总成绩终破1000kg,期待他升级别
两次被教育,卧推170kg,硬拉240kg
卧推恢复到165kg,空腹体重79.2kg
用150kg热身???
硬拉恢复到225kg
蒋哈克John haack比赛自己发的视角,称重93.45kg,总成绩1043.5kg
深蹲恢复高杆215kg,卧推165kg被压,硬拉恢复220kg
john haack(蒋哈克),最近深蹲330kg,卧推260kg,硬拉385kg
整理了一下无装力量举比赛中,传统硬拉成绩前十。
john haack,蒋哈克这周总成绩1010kg,蹲拉均破PR
本周高杆深蹲,硬拉220kg,卧推167.5kg失败
两年没碰过的卧推170kg和硬拉235kg,全败
本周推了三次,破了两次PR,最多到175kg
本周体重81,安全杆第一次冲下大重量,赤字240kg失败。
高杆深蹲恢复到200kg
本周就做了点长暂停卧推,最重155kg。
恢复无腿155kg
20200503,卧推160kg,newPR,早晨净体重73.6,卧推2.17倍
最近一周的训练,深蹲200kg躺推140kg硬拉220kg
没有天赋就一直重复
最近一周的训练,打酱油的一周,卧推140kg做组,硬拉190kg做组,划船150kg
最近一周的训练,打疫苗减载,深蹲200kg,卧推140kg,硬拉205kg
继续恢复
居家隔离第十五天,卧推165kg被压喽
本周体重82,蹲拉230,卧推170,尝试177.5被压
最近一周的训练,深蹲210kg,卧推120kg,硬拉242.47kg,商健练的不爽。。
最近一周的训练,躺推155kg被压两次,100kg25次,赤字硬拉200kg
本周蹲210,推162,周末晨起体重80.2
本周高杆暂停深蹲200kg,无腿卧推162kg,赤字硬拉210kg
本周体重82,蹲220,推172失败,拉恢复到前极限240
恢复训练?卧推200kg就和推空气一样简单!
挑战50KG卧推
第一次参加力量举比赛,体重74.3,总成绩540,希望下次进步
无腿卧推恢复到160kg
卧推100KG属于什么水平?
赛前一周养生,蹲210,推152.5,拉230
John haack 蒋哈克VS强力胶水